6. 【29歳以下～85歳以上】二人以上世帯の「平均食費」を年代別に徹底解剖
節約をスタートする際、日々の意識づけ次第で最もコントロールしやすいのが「食費」の項目です。
では、一般的な家庭の食費相場はいくらなのでしょうか。
ここでは、総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）」をもとに、最新の傾向を読み解いてみましょう。
全体平均 7万5258円
- ～29歳 5万2413円
- 30～39歳 6万9433円
- 40～49歳 7万9900円
- 50～59歳 8万1051円
- 60～64歳 7万9831円
- 65～69歳 7万7405円
- 70～74歳 7万4322円
- 75～79歳 6万8274円
- 80～84歳 6万6257円
- 85歳～ 6万3347円
データによると、月間の食費負担が最も重くなるのは「50代」の約8万円でした。以降は、年齢とともに食事量の低下やライフスタイルの変化が起こるためか、支出額も減っていき、85歳以上の層では6万3347円まで下がっています。
各家庭の状況によって差額が出やすい項目である一方、注意すべき点もあります。それは、経済的な余裕が少ない世帯ほど、家計全体を圧迫する食費の比率（いわゆるエンゲル係数）が高止まりしやすいという傾向です。
物価上昇に直面している現在、やみくもに食費を削るのではなく、持続可能なペースで家計を見直す視点が求められています。
7. まとめ｜70代の貯蓄・年金・食費から見える「老後のお金の現実」と備え方
物価高が続く中で迎える3月は、老後資金や日々の生活費を見直す重要なタイミングです。今回見てきたように、70歳代の貯蓄額は平均と中央値で大きな差があり、年金受給額にも個人差があります。
また、65歳以上の無職世帯では、家計収支が赤字になるケースも珍しくありません。
さらに、食費を含む生活費は年代ごとに異なることもわかりました。「自分の状況と平均を比較すること」「支出の見直しや備えを早めに行うこと」が重要になります。
新年度を迎える前のこの時期に、貯蓄・年金・支出のバランスを一度確認し、無理のない生活設計を意識してみてください。
参考資料
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「健康寿命の令和4年値について」
- 厚生労働省「令和5年簡易生命表の概況」
- 金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
マネー編集部貯蓄班
