新しい年を迎え、これからの暮らしや家計のあり方について見つめ直す時期がやってきました。

特にセカンドライフが目前に迫った方や、すでにおひとりさまで年金生活を送っている方にとって、「毎月の収支バランス」は将来の安心を左右する最大の関心事かもしれません。

2025年度の年金額は前年度から1.9％引き上げられてはいましたが、長引く物価高騰の影響もあり、「年金だけで本当に足りるのか」という不安を抱える方は少なくないでしょう。

この記事では、総務省の最新の家計調査から見える単身シニア世帯のリアルな収支状況をはじめ、働き方や性別による年金受給額の差、さらには現役世代の年代別生活費まで詳しく紐解いていきます。

統計が示す「月2.8万円の赤字」という現実にどう向き合い、どのような対策を講じるべきなのか。ご自身の現在の立ち位置を確認し、ゆとりある未来を設計するための具体的なヒントとしてお役立てください。

1. 【65歳～】単身無職世帯「月々の生活費、ざっくり何万円必要？」年金12万円でも暮らせる？

総務省統計局の「家計調査報告 家計収支編 2024年(令和6年)平均結果の概要」から、標準的な65歳以上・単身無職世帯のひと月の家計収支データを見てみましょう。

1.1 65歳以上の単身無職世帯「ひと月の家計収支」

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出所：総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2024年(令和6年)平均結果の概要」

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毎月の実収入：13万4116円

■うち社会保障給付（主に年金）12万1629円

毎月の支出：16万1933円

■うち消費支出：14万9286円

  • 食料：4万2085円
  • 住居：1万2693円
  • 光熱・水道：1万4490円
  • 家具・家事用品：6596円
  • 被服及び履物：3385円
  • 保健医療：8640円
  • 交通・通信：1万4935円
  • 教育：15円
  • 教養娯楽：1万5492円
  • その他の消費支出：3万956円
    • うち諸雑費：1万3409円
    • うち交際費：1万6460円
    • うち仕送り金：1059円

■うち非消費支出：1万2647円

  • 直接税：6585円
  • 社会保険料：6001円

65歳以上《単身》無職世帯の家計の姿

  • ひと月の赤字：2万7817円
  • エンゲル係数（消費支出に占める食料費の割合）：28.2%
  • 平均消費性向（可処分所得に対する消費支出の割合）：122.9％

この単身世帯の家計は、毎月約2万8000円の赤字となっています。公的年金を中心とした月収約13万4000円に対し、支出が約16万2000円と収入を上回っているためです。

可処分所得（手取り収入）の約1.2倍以上を消費に充てている状態で、貯蓄を取り崩しながら生活している様子がうかがえます。