3. みんなのリアルな受給額は？平均年金月額データをチェック
厚労省の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、実際の受給額の平均を見てみましょう。男女間や個人で大きな差があることがわかります。
3.1 「厚生年金」の平均年金月額（※国民年金部分を含む）
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全体：15万289円
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男性：16万9967円
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女性：11万1413円
3.2 「国民年金（老齢基礎年金）」の平均年金月額
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全体：5万9310円
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男性：6万1595円
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女性：5万7582円
厚生年金の受給者は男性で約17万円、女性で約11万円。国民年金のみの場合は男女ともに平均約6万円という結果です。
2カ月分がまとめて振り込まれるため1回の支給額は多く見えがちですが、月割りにすると年金収入だけで生活をカバーできる世帯は多数派ではないかもしれません。また、これはあくまで平均であり、実際の受給額には大きな個人差があります。
4. まとめ
公的年金の仕組みや、モデル世帯・実際の平均受給額について解説しました。とくに厚生年金は、現役時代の収入や加入期間によって受給額が大きく変動します。
老後の資金計画を立てる第一歩は、「ご自身がいくらもらえるのか」を見込額として正確に把握することです。「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」を活用して受給予定額を確認し、ご自身に合った老後資金の準備を進めていきましょう。
著者
マネー編集部年金班は株式会社モニクルリサーチが運営する『くらしとお金の経済メディア ～LIMO（リーモ）～』において、地方自治体の公務員や生命保険会社等の金融機関にて勤務経験が豊富な編集者が中心となり、厚生労働省や官公庁の公開情報等をもとに公的年金（厚生年金保険と国民年金）、年金制度の仕組み、社会保障制度などをテーマに、丁寧で読者にとってわかりやすい記事の情報発信を行っています。
マネー編集部年金班に所属する編集者は日本生命保険相互会社出身の村岸理美、地方自治体職員出身の太田彩子、株式会社三菱UFJ銀行と三井住友信託銀行株式会社出身の和田直子、株式会社三菱UFJ銀行出身の中本智恵、野村證券株式会社出身の宮野茉莉子、SMBC日興証券株式会社出身の安達さやか等のファイナンシャルアドバイザー経験者等で構成されており、表彰歴多数の編集者も複数在籍しており、豊富な金融知識をもとにした記事に定評があります。
CFP®、1級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP1級）、2級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP2級）、一種外務員資格（証券外務員一種）などの資格保有者も多数在籍。生保関連業務経験者は過去に保険募集人資格を保有。（最新更新日：2025年6月8日）
監修者
二種外務員資格（証券外務員二種）記者/編集者/校閲者/
【保有資格】
ニ種外務員資格（証券外務員二種）・相続診断士・認知症介助士・終活ガイド資格1級保有。
【経歴】
二種外務員資格や相続診断士などの資格を保有し、「お金とくらし」にまつわる情報を専門的かつ丁寧に発信する金融メディア編集者・ライター。
早稲田大学第一文学部史学科卒。人文・社会系一般書籍、中学・高校社会科教材、就職試験問題の制作関連業務で15年以上の経験を持つ。また、大手人材派遣会社における採用管理業務などの実務経験もある。
現在は株式会社モニクルリサーチが運営する『くらしとお金の経済メディア～LIMO（リーモ）～』において、金融系メディアの編集者兼執筆者として、コンテンツ制作や編集を担当。
総務省「家計調査」・厚生労働省「厚生年金保険・国民年金事業の概況」・J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査」などの一次資料に基づくデータ記事の執筆に強み。
専門家と実務家が発信する金融経済ニュースサイト『LIMO＆ファイナンス』でも記事執筆をおこなう。紙媒体での経験に加え、家族の介護を通じて得た知見を生かしながら、「お金とくらし」にまつわる情報を丁寧に発信している。（2026年7月9日更新）
