新しい年を迎え、清々しい空気の中に厳かな寒さが感じられる季節となりました。
新年を機に、「これからの老後資金は本当に足りるだろうか」「複雑な年金制度、結局自分はいくらもらえるのか」と、将来の生活設計を改めて見つめ直している方も多いのではないでしょうか。
リタイア後の生活は、日々の食費や光熱費といった支出だけでなく、旅行や趣味、孫へのプレゼントといったの楽しみをどう組み込むかによって、必要な予算は大きく変わります。
そのため、「いくら貯めれば安心か」という正解が見えにくいのが、漠然とした不安の正体かもしれません。
そこで今回は、現在の日本における「65歳以上のシニア世帯のリアルな家計事情」に迫ります。
平均的な生活費や、平均年金月額、そして実際に皆さんがいくら貯蓄しているのか。
最新の具体的なデータを用いながら、後悔しないセカンドライフを送るための「お金の実態」を解き明かしていきます。
1. 【65歳以上・無職夫婦世帯】1か月の「家計収支」はどうなっている?
総務省統計局が公表した「家計調査報告〔家計収支編〕2024年(令和6年)平均結果の概要」によると、標準的な65歳以上の無職夫婦世帯では、1か月あたり約3万4000円の赤字が生じていることが示されています。
毎月の実収入:25万2818円
■うち社会保障給付(主に年金):22万5182円
毎月の支出:28万6877円
■うち消費支出:25万6521円
- 食料:7万6352円
- 住居:1万6432円
- 光熱・水道:2万1919円
- 家具・家事用品:1万2265円
- 被服及び履物:5590円
- 保健医療:1万8383円
- 交通・通信:2万7768円
- 教育:0円
- 教養娯楽:2万5377円
- その他の消費支出:5万2433円
- うち諸雑費:2万2125円
- うち交際費:2万3888円
- うち仕送り金:1040円
■うち非消費支出:3万356円
- 直接税:1万1162円
- 社会保険料:1万9171円
毎月の家計収支
- 3万4058円の赤字
65歳以上無職夫婦世帯の平均的な家計を確認すると、月々の収入は25万2818円で、その約9割にあたる22万5182円が、公的年金などの社会保障給付となっています。
一方、支出の合計は28万6877円で、内訳は消費支出(いわゆる生活費)が25万6521円、非消費支出(税金や社会保険料など)が3万356円です。
この結果、毎月3万4058円の赤字となっており、貯蓄を取り崩して生活している世帯も少なくない状況がうかがえます。
ただし、この調査では住居費が1万6432円と低めに計上されており、これは、高齢者世帯では持ち家に住んでいる割合が高いことが背景にあります。
そのため、賃貸住宅に住んでいる場合は、家賃分を上乗せして家計を考える必要があるでしょう。
さらに、ここで示されている支出には介護費用が含まれていません。
介護サービスが必要となった場合には、平均的な家計収支よりも赤字が拡大する可能性があります。
次章では、世帯主が65歳以上の「二人以上世帯」における貯蓄額について見ていきます。

