現役時代に加入していた年金制度や収入の水準によって、老後に受け取る公的年金の金額は大きく変わります。
しかし、自分が将来どの程度の年金を受け取れるのか、正確に把握していない人も多いのが実情です。
では、現在のシニア世代はどのくらいの年金を受給しているのでしょうか。
本記事では、いまどきシニアが受け取っている「国民年金」と「厚生年金」の平均受給額を紹介します。
「ライフスタイルごとの年金の目安」が一目でわかる早見表も掲載していますので、あわせて参考にしてみてください。
1. 【2026年】次回の年金支給日は2月13日!支給日をカレンダーで見る
まず、年金の基本事項として「支給日」について理解しておきましょう。
公的年金は、原則として偶数月の15日に2か月分(前月分と前々月分)がまとめて支払われます。
【年金の支給日と支払対象月】
- 2026年2月13日:2025年12月、2026年1月分
- 2026年4月15日:2026年2月、3月分
- 2026年6月15日:2026年4月、5月分
- 2026年8月14日:2026年6月、7月分
- 2026年10月15日:2026年8月、9月分
- 2026年12月15日:2026年10月、11月分
現役時代は毎月の給与が支給されていたのに対し、老後は2か月に1度の年金受給となるため、支出の管理にはこれまで以上に計画性が求められるでしょう。
また、受け取る年金の種類や金額は、勤務形態や加入していた制度によって異なります。
次章では、公的年金の基本的な仕組みについて確認していきましょう。

