6. 【家計管理の豆知識】家族の食費。年代別の平均を知りたい！
家計管理の中でも、日常的に意識しやすく、工夫次第で節約しやすい支出のひとつが「食費」かもしれません。
ここで総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）」をもとに、二人以上世帯のひと月の食費の平均を見てみましょう。
全体平均 7万5258円
- ～29歳 5万2413円
- 30～39歳 6万9433円
- 40～49歳 7万9900円
- 50～59歳 8万1051円
- 60～64歳 7万9831円
- 65～69歳 7万7405円
- 70～74歳 7万4322円
- 75～79歳 6万8274円
- 80～84歳 6万6257円
- 85歳～ 6万3347円
二人以上世帯のひと月の食費平均は、50歳代がピークで約8万円。その後60歳以降は徐々に下がり、85歳以上では6万3347円に落ち着きます。
食費は家族の年齢やライフステージにより大きく変動するものですが、所得が低めの世帯では「家計に占める食費の割合（エンゲル係数）」が大きくなりがちです。
物価上昇が続くいま、食料品の値動きを観察しながら、食生活や家計全体を上手に管理していけたら良いですね。
7. まとめにかえて
最新の年金制度改正から、70歳代のリアルな貯蓄事情、年金受給額、そして高齢世帯の家計収支までをデータで見てきました。
貯蓄額は「ゼロ」の世帯から「3000万円以上」の世帯まで二極化が進み、標準的な年金収入だけでは毎月の家計が赤字になるという現実も浮き彫りになりました。
公的年金はセカンドライフの土台であることに変わりありませんが、それだけで豊かな生活を送るのは難しい時代と言えるでしょう。
こうした現実は、これから老後を迎える現役世代にとって、決して他人事ではありません。 働き盛りのうちから、ご自身の年金見込額や貯蓄を把握し、家計と向き合う習慣が大切になります。まずは家計の中で割合の大きい食費など、身近なところから見直してみてはいかがでしょうか。
さらに、健康なうちは短時間でも働いて収入を補ったり、NISAやiDeCoなどを活用して資産を育てたりすることも、将来の安心に繋がります。
最適な老後設計は、世帯・個人によってそれぞれ違います。ご自身の状況に合わせ、一日でも早く備えを始めることが、安心してセカンドライフを迎えるための鍵となるでしょう。
参考資料
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「健康寿命の令和4年値について」
- 厚生労働省「令和5年簡易生命表の概況」
- J－FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2024年）」
- 厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2026年（令和4年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
マネー編集部貯蓄班
