高校生の息子さん、中学生の娘さんのために、日々お弁当を作っているというシングルファザーの「ヤギ（@yagi1119）さん。息子さんのために作った「「37歳シングルファザーが男子高校生に作る鍋弁当」の動画がTikTokで注目を集めています。投稿したのは、ヤギさんご本人です。
投稿された動画には2025年1月10日時点で約300件を超えるいいねが寄せられるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「お弁当作りにかける費用や時間」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する動画は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【シングルファザー前日の鍋弁当】前日に残った鍋の残りを利用して5分で完成！
今回ご紹介するのは、なんと5分で完成する「前日の鍋」弁当。
前日の残り...なんかしょぼいお弁当なのでは？と思った方、ご安心ください。
「滅多に言われない美味しかったを言われた」お弁当だそうですよ。
お肉がたっぷりのボリューム弁当です！
2. 【シングルファザー前日の鍋弁当】鍋には肉も野菜も入っているから栄養満点
「鍋」は、肉も野菜もたくさん入っていることが多いですよね。
なので、今日のお弁当も問答無用で栄養満点になってしまうわけです。
お肉の上に野菜もきのこもたくさん乗せていきますよ！
肉は正義！
鍋の残りを入れても、保温ができるお弁当だったら美味しくいただけます。
ご飯を詰める前に、容器をお湯で温めておく（お湯はそのあと食器洗いに再利用できます）のがポイントだそうで、最初それを知らなかったヤギさんは、お湯で容器を温めず、そのままご飯を詰めていました。
筆者も保温お弁当箱欲しくなっちゃいました。
3. 【シングルファザー前日の鍋弁当】完成まで5分、余った時間でまったりコーヒータイム
5分で完成したので、余った時間は優雅なモーニングコーヒーの時間となりました。
猫ちゃんがご飯を督促してます（笑）
コメント欄では
「鍋弁当幸せ弁当ですね～」
「私も結構弁当作りましたが、鍋を弁当に入れると言う事自体頭には無かったから。保温の弁当箱だとそう言う事も出来るのね、と感心してます」
「鍋弁当いいですね お弁当箱優れもの」
など、「鍋を弁当に入れる」というアイデアに感心するコメントなど、たくさんのコメントに包まれました。
ヤギさん、ご協力ありがとうございました！
@yagi1119 鍋の残り。滅多に言われない美味しかったを言われたやつ #シングルファザー #お弁当 #高校生 ♬ オリジナル楽曲 - ヤギ(矯正中シングルファザー)
4. 15分切り！お弁当作りにかける時間が短い都道府県・気になるベスト3
お弁当は、毎日作る人、特別な日だけ用意する人、またどのくらい費用をかけるか...ということも人それぞれだと思います。
ここで、全国のお弁当に関する調査結果をご紹介しましょう。株式会社ニチレイフーズが行った「全国お弁当事情に関する調査2024」より、まず「お弁当にかける費用」をご紹介します。
お弁当を作る人に「お弁当にかける経費」を聞くと、全国平均は全国平均は222.3円となりました。
4.1 都道府県別「お弁当にかける経費」高額ランキングベスト3
第1位：沖縄県（273.6円）
第2位：福島県（261.2円）
第3位：福岡県（258.5円）
ちなみに、最も費用をかけないのは「群馬県（168.2円）」でした。
また、忙しい朝に作ることが多いことから、お弁当作りはスピード勝負でもあります。
続いてお弁当を作る人に「お弁当の作成時間」を聞いたところ、全国平均は17分57秒という結果になりました。
4.2 都道府県別「お弁当作成時間」時短ランキングベスト3
第1位：群馬県（14分34秒）
第2位：北海道（14分44秒）
第3位：山梨県（15分16秒）
一方、最⻑は「岡山県」で「21分34秒」という結果になりました。
いかがでしたでしょうか。
飲食店やコンビニで購入するより、費用も抑えられ、自分好みにアレンジできるのがお弁当。作る人が工夫しながら、ふたを開けて食べるときを考えながら作るお弁当は、1日の楽しみのひとつですよね。
お弁当作りを頑張るみなさん、お疲れ様です！
参考資料
長島 迪子
