「残暑の脱水症に注意」警視庁のトイレでできる「カラーチャート」を使った予防法に驚き

「2024年9月6日から7日にかけて東日本で、西日本では8日にかけて気温の高い状態が続くため、熱中症に注意」と気象庁公式の防災情報アカウントが呼びかけています。

そんな折に、「脱水症状を防ぐ」ライフハックを紹介しているXポストが役立ちます。

投稿したのは、警視庁警備部災害対策課の公式アカウント（@MPD_bousai）。

過去投稿をリポストした本投稿は2024年9月6日時点で表示回数は24万近くにのぼり、過去ポストには1万を超えるいいねが付いています。

記事後半では「熱中症警戒アラート」に関するアンケート調査結果や、マネーに関するライフハックについても紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

1. 「脱水症状を防ぐ」災害時にも役立つライフハック

「熱中症予防対策として、尿の色で脱水状態をチェックする方法を紹介します」そんなコメントとともに画像付きのライフハック術が投稿されました。

添付されたカラーチャート画像を使えば尿の色で脱水レベルを判定できるというもので、色の状態によってどの程度水分補給をすればよいのか明記されており、以下の五段階にわかれています。

• 濃度レベル1（うすい黄色※）：普段通りに水分を取りましょう
• 濃度レベル2（やや黄色）：コップ1杯の水分を取りましょう
• 濃度レベル3（黄色）：1時間以内に250mlの水分を取りましょう。屋外あるいは発汗していれば500mlの水分を取りましょう
• 濃度レベル4（黄土色）：今すぐ250mlの水分を取りましょう。屋外あるいは発汗していれば、500mlの水分を取りましょう。
• 濃度レベル5（濃い黄土色）：今すぐに1000mlの水分を取りましょう。この色より濃い、あるいは赤/茶色が混じっていたらすぐ病院へ行きましょう

※詳細な色合いはカラーチャート画像でご確認ください

便利なライフハックにユーザーからは、「調べて良かったです」「いつも大事な情報をありがとうございます」といった声が寄せられました。

ここから先は、「熱中症警戒アラート」についてのアンケート調査結果についてもご紹介します。

2. 【画像付きで解説】裏技の投稿を見る

3. 「熱中症警戒アラート」に関するアンケート調査結果

皆さんは環境省から熱中症を予防するための「熱中症警戒アラート」が発表されているのをご存知でしょうか。

環境省が2024年1月に発表した調査結果によると「熱中症警戒アラート」の認知度は全年齢層で約8割でした。

さらに、「熱中症警戒アラート」が発表されたことで約8割の人が「熱中症の危険を感じた」、約7割の人が「追加的な対策の必要性を感じた」と回答しました。

また追加でとった対策として、「こまめな水分補給」や「エアコンの使用」に票が集まりました。

4. 防災以外にもさまざまなライフハックを発信しているLIMO

防災のライフハックをご紹介しましたがいかがでしょうか。

くらしとお金の経済メディアLIMOではお金のライフハックについても多数発信しています。

たとえば、公的年金や公的扶助に関する情報は、生活の基盤をしっかりとしたものにするためにも積極的に情報収集できるとよいでしょう。

ほかにも、金融機関出身のライター陣がそろうLIMOならではの視点を生かした記事や、いま注目の新NISAや株価の解説記事など、様々なマネーハックを得ることができます。

日々の生活を送る忙しさからつい後回しにしてしまいがちな分野かもしれませんが、生活に欠かせないお金のことは常日頃から考えておきたいものです。

気になったものからご自身の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

参考資料

• @MPD_bousai
• @JMA_bousai
• 環境省「「熱中症警戒アラート」等に関する意識調査結果概要」令和6年1月18日
• 熱中症予防情報サイト「熱中症特別警戒情報、熱中症警戒情報」

LIMO編集部