今もなお続くサウナブーム。
サウナにハマる理由は人それぞれですが、なぜここまでサウナにハマり続ける人が増えているのか、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
今回は、サウナ歴7年目の筆者が「サウナにハマってよかった」と感じた体験談をご紹介します。サウナにハマっている人の気持ちが知りたい方、サウナの良さや魅力が知りたい方はぜひ参考にしてください。
1. 心と体がリフレッシュされる
サウナにハマって一番よかったことは、日頃の疲れをリフレッシュできる場所に出会えたこと。サウナに入る時は、化粧を落とし、服を脱ぎ捨て、スマホもパソコンもロッカーの中。つまり完全に”無防備”な状態です。
そんな無防備な状態こそがリフレッシュの鍵。スマホやパソコンから大量に流れている「情報」から少し距離をおくことで、自分のことを俯瞰で見ることができたり、ちょっとしたアイデアが生まれたり。心に余裕が生まれるものです。
何も持たず、ただただぼーっとする時間は、忙しなく生きることを求められる現代社会にとって非常に重要な時間といえるのではないでしょうか。
2. 体調不良に悩むことが少なくなった
あくまで個人的な感想ですが、サウナにハマってからというもの、「体調不調」を感じにくくなりました。
年末年始にガクッと体調不良を崩すことも、朝起きて「なんか今日は体がだるいなぁ」と感じることも、些細なことでイライラすることも、以前に比べて少なくなりました。
定期的にサウナに行くことで、全身の血流がよくなり、老廃物は排出されます。わたしにとってサウナは、「全身のトータルケアをしに行く場所」となりつつあるのです。
3. わくわくできる趣味ができた
わくわくできる、熱く語れる趣味が見つかったことも、サウナにハマってよかったことのひとつ。
サウナ愛好家達から「聖地」と呼ばれる施設や、新しくオープンした最新のサウナ施設、サウナ業界をひっぱり続ける人気の施設、店主のこだわりと工夫が光る銭湯サウナなどなど……。魅力的なサウナ施設は全国にありますし、それぞれ違った魅力があります。
次はどこに行こう、どんな体験ができるだろう……と想像すること。それは明日の活力へとつながりますし、日常をちょっといいものにしてくれます。
つまりサウナは、わたしにとって日常を豊かに彩ってくれる存在。サウナにハマった人生と、ハマらなかった人生、もしかすると大きく違っていたのかもしれません。
4. サウナは心も体も健やかにしてくれる存在
筆者の体験を元にサウナの魅力、そしてサウナにハマってよかったことを赤裸々に語りました。少しでもサウナの魅力が伝わるとうれしいです。
最近は「サウナ＝ととのう」というイメージを持つ方も多いかと思います。もちろん「ととのう」ことも魅力のひとつですが、サウナの良さはそれだけではありません。
健康的な体を目指せるのはもちろんのこと、心の余裕を生み出してくれたり、日常をちょっといいものにしてくれたり。心と体どちらも健やかにしてくれる存在。
サウナが気になっている方はぜひ一度、ゆっくりサウナに入って日常を忘れ、たっぷり自分を癒してあげてください。「サウナってちょっといいかも」と思えるかもしれません。
LIMO編集部
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