健康や身体のこと

この調査で人生100年時代への備えとして行っていることを聞いたところ、「体力づくり」が38.8%、「健康診断の受診」が33.2%となって割合が高くなりました。先ほど還暦人が不安に思うことでも健康面や身体的なことがあったので、やはり自分自身の健康に関しては関心が高いことがわかります。他にも食生活の見直しなども意識していることがわかりました。

健康に関しては若いうちから定期的な健康診断を受けることで、病気の早期発見だけではなく予防にも努めていけるでしょう。また定期的なスポーツを習慣にしたり、食事に気をつけていれば、長年の食生活の乱れから起きる弊害を防ぐこともできそうです。「健康寿命」という言葉があるように、健康で元気に生きていくことが人生100年時代には必要になってきそうです。