育児中の疲れは精神的なものと身体的なものとどちらが大きいですか？

・精神的なもの…65.0％
・身体的なもの…35.0％

どのようなことにストレスを感じていますか？

・子どもがいうことを聞かない　…37.9％
・自分の時間が持てない　　　　…28.2％
・夫が協力的でない　　　　　　…11.3％
・寝不足　　　　　　　　　　　…10.6％
・子育てへの不安　　　　　　　… 8.4％
・その他　　　　　　　　　　　… 3.6％

子育てのストレスによりどのような症状が出ましたか？

・イライラ　…71.5％
・ぐったり　…18.8％
・泣きたい　… 3.6％
・不安　　　… 3.0％
・その他　　… 2.2％
・さみしい　… 0.9％

多くのママが、「子どもがいうことを聞かない」「自分の時間が持てない」ということに育児ストレスを感じ、そのストレスが、イライラとなって表れてしまうようです。

育児中にイライラしたときに試したい⁈ 感情コントロール術

では、イライラしてしまったときは、どのように子どもと向き合ったらよいのでしょうか。イライラをうまくコントロールしているママたち流の方法を教えてもらいました！