世界各国で感染が広がる新型コロナウイルス感染症(COVID-19)。各企業の在宅ワーク導入やイベントの中止など、感染拡大防止に向けた取り組みが続けられていますが、現状では短期的な解決は難しそうです。
先が見えないウイルスとの闘い。萎縮モードが続き、疲弊感が溜まってきている方もいるかもしれませんね。
外出も制限され、趣味やスポーツといった余暇や気分転換もままならないなか、話題はコロナ一色だと気持ちが暗くなってきてしまいがち。
そこで、自宅で空いた時間にできる「超簡単エクササイズ」を、台湾在住のベテラン整体師、難波鉄也氏に麻布十番の「スタジオFREEDA」で教えてもらいました。