朝の冷え込みもキツくなるこの時期、「なかなか布団から出られない」という人は多いのではないだろうか。仕事が憂鬱な気持ちから身支度が遅れて、「つい5分遅刻してしまった」という人もいるかもしれない。しかし、あまりに遅刻を繰り返してしまうと、周囲からの信頼を失ってしまいかねない。では、「時間を守れない人」には何が足りないのだろうか? 明治大学の人気教授であり、分野を融合した研究を展開する堀田秀吾氏の著書『科学的に自分を変える39の方法』(クロスメディア・パブリッシング)を一部抜粋し、再構成のうえお届けする。