「時間」と「成果」を考えると、仕事の生産性は劇的に高まる 科学的に目標を達成する方法

ラグビーのワールドカップや野球の「プレミア12」など、この秋は世界的なスポーツイベントで日本のチームが大活躍しました。トップクラスのスポーツ選手ほど、地道な日々の練習を欠かしませんが、そうしたレベルの話でなくても、私たちはなんとなく「日ごろの習慣」がとても大切だということを知っています。でも実際のところ、読書や勉強、運動や正しい食生活など、「いい習慣」を身につけようと頑張るものの、なかなか続かないという人も多いのではないでしょうか。『科学的にラクして達成する技術』の著者で、行動科学の専門家である永谷研一さんは、「習慣というのは、意識しなくても自然にできている無意識の行動です。なので、気づいてないかもしれませんが、みなさんも『よい習慣』をすでにたくさん持っているはずなんですよ。それを利用すると、習慣化は意外と簡単です」と話します。永谷さんに、三日坊主から卒業するための「習慣化のコツ」を教えてもらいました。

仕事の雑談ですぐ使える「ビジネス、今日のひとネタ」。みなさんは、仕事の合間にきちんと休憩できていますか？ 業務のパフォーマンスを維持する上で欠かせない休憩。しかし、政府が旗振り役になって「働き方改革」が推し進められることで、逆に「思うように休憩できないビジネスパーソン」が増えてきているようです。2018年12月、江崎グリコから「ビジネスパーソンの休憩」に関する調査が発表され、複数のウェブメディアで取り上げられるなど、ネットで意外なほどの反響を呼びました。

仕事の雑談ですぐ使える「ビジネス、今日のひとネタ」。SMBCコンシューマーファイナンス株式会社は、2019年1月7日～9日の3日間、「30代・40代の金銭感覚についての意識調査2019」をインターネットリサーチで実施し、1000名の集計結果を公開しました。それによると、「貯蓄ゼロ円」の人が23.1％にものぼり、さらに2018年より5ポイントも増加していることから、貯蓄に関しての意識が変わってきていることがうかがえます。一体、どうしてこのように貯蓄ゼロの人が増えているのでしょうか。