年金生活者支援給付金は老齢・障害・遺族で所得の要件が違う。基準の月額「5620円」、12月の振込前は不審なメールにも注意 12月15日には、年金生活者支援給付金の10月分と11月分が振り込まれます

4. 【年金の平均月額】厚生年金は月15万289円・国民年金は月5万9310円

給付金は、年金の少ない人の暮らしを支えるための上乗せです。では、年金を受け取っている人は、平均でどのくらい受け取っているのでしょうか。

厚生労働省「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、2024年度末の平均月額を見てみます。

国民年金と厚生年金の月額階級別の受給権者数2/3

厚生年金（国民年金の部分を含む）の平均は、月15万289円です。男女別に見ると次のとおりです。

男女の差は、およそ6万円にのぼります。厚生年金は加入していた月数とその間の給与で額が決まるため、現役時代の働き方の違いがそのまま表れるのです。

国民年金（老齢基礎年金）の平均は、月5万9310円です。

国民年金は、男女とも月6万円前後にとどまります。保険料を納めていない月や、免除を受けた月がある人もいて、平均を押し下げているのです。

年金が少ない人にとって、月数千円の給付金は家計の支えになります。前の年の所得が基準を下回っていないか、はがきの見込額とあわせて確かめておきましょう。

給付金や年金の振込を前に気をつけたいのが、日本年金機構を名乗る不審なメールです。機構は2026年11月6日に注意を呼びかけるページを更新し、9つの例を載せています。

日本年金機構を名乗る不審なメールの例と見分け方（2026年11月6日更新）3/3

ひとつは、機構にない部署の名前を使い、「年金の振込先口座の登録内容に確認事項がある」として名前や口座番号を入力させるメールです。例に挙がった文面では「次回以降の振込が保留扱いになる」と書き、手続きを急がせています。

もうひとつは、「保険料の還付金がある」とうたって偽のサイトに誘導するメールです。こちらは「期限後は還付金の受取権が消滅する」と書いています。

ほかにも、専用アプリを入れさせるメールや、「国民年金機構」という実在しない名前を使うメールが確認されています。

日本年金機構は、メールで口座番号などを尋ねることはないと明記しています。厚生労働省も、電話で口座番号を聞いたり、手数料などのお金を求めたりすることはないと呼びかけています。

機構が挙げる見分け方は、次の2つです。

不審なメールを見つけたら、リンクは開かずに、機構のホームページの「ご意見・ご要望」から知らせることができます。厚生労働省は、不審に感じたときは日本年金機構や警察相談専用電話（#9110）に連絡するよう案内しています。

年金生活者支援給付金は、老齢の基準額なら月5620円で、12月15日には10月分と11月分が年金と同じ口座に振り込まれます。口座の確認を求めるメールが届いても、リンクは開かずに機構の窓口で確かめてください。

年金生活者支援給付金は、所得の基準を満たす基礎年金の受給者に、年金に上乗せして支給されるお金です。種類によって所得の基準が違い、請求しないと支給は始まりません。

はがきが届いているのに出していない方は、早めに手続きしておきましょう。要件にあてはまるか迷うときや、届いたメールが本物か分からないときは、給付金専用ダイヤルや近くの年金事務所に問い合わせると確実です。

太田彩子