3. 【働く人全体の強いストレス】「仕事の量」と「失敗、責任」が39.5％。年末の振り返りで仕事の抱え方を見直す
厚生労働省の「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、2025年に仕事や職業生活に関して強い不安や悩み、ストレスを感じる事柄がある労働者は67.5％でした。管理職に限らない、働く人全体の数字ですが、職場で責任を負う立場の人にも重なるところがありそうです。
3.1 【一覧表】強い不安、悩み、ストレスの内容（2025年）
- 仕事の量：39.5％
- 仕事の失敗、責任の発生等：39.5％
- 対人関係（セクハラ・パワハラを含む）：32.9％
- 仕事の質：30.7％
- 顧客、取引先等からのクレーム：22.1％
- 会社の将来性：20.5％
- 役割・地位の変化等（昇進・昇格、配置転換等）：17.7％
管理職の調査で多かった「抱え込み型」や「板挟み型」の孤独と、強いストレスの中身の「仕事の失敗、責任の発生等」や「対人関係」には、重なるところもありそうです。数字の大小よりも、自分がどの項目にあてはまりそうかを確かめておくと、来年の働き方を考える手がかりになりそうです。
前年と比べると、「対人関係」は26.1％から32.9％に、「仕事の失敗、責任の発生等」は36.2％から39.5％になり、「仕事の量」は43.2％から39.5％に下がりました。
3.2 まず、1年で負担が大きかった仕事を書き出す
年末の振り返りでは、チームの成果だけでなく、自分がひとりで抱えていた判断や調整も書き出してみましょう。「今年いちばん大変だったこと」を1行ずつ書くだけでも、負担の偏りが見えてきます。うまくいったことと、ひとりで背負い込んでいたことを並べてみると、来年に向けた見直しの手がかりにもなりそうです。
3.3 次に、任せられる仕事と共有したい判断を分ける
書き出した中から、部下に任せられることと、上司や同じ立場の管理職と共有しておきたい判断を分けてみると、来年の仕事の組み立てを考える手がかりになります。
3.4 そして、来年の計画に「話す場」を入れておく
定例の打ち合わせや面談など、立場の違う人と話す時間を、来年の計画にあらかじめ決めておくとよいかもしれません。忙しい時期ほど、話す時間は後回しになりがちです。先に予定として押さえておくと、立場の違う人の考えに触れる機会も保ちやすくなるでしょう。
4. まとめにかえて
部長級の平均年収は推定で1000万円を超える一方、管理職の6割以上が職場で孤独を感じることがあると答えています。立場上、弱音を見せにくいからこそ、仕事の抱え方を見直すことが、孤独を和らげる手がかりになるのではないでしょうか。
あなた自身はどうでしょうか。今年をふり返りながら、ひとりで抱え込まない働き方を考えてみてはいかがでしょうか。来年の計画を立てるときには、任せる仕事と話す場を最初に書き込んでおくと、忙しい時期にも見直しやすくなるでしょう。
参考資料
宮野 茉莉子
