4. 【おひとりさまが手取りを確かめる方法】年金振込通知書の「控除後振込額」を見る
同機構の案内によると、年金振込通知書の「年金支払額」は、1回に支払われる控除前の年金額です。そこから社会保険料や所得税、住民税などを差し引いた金額が「控除後振込額」として書かれています。
令和8年10月からは、介護保険料などの天引きの金額が変わった人がいて、同機構はそうした人に通知書を送っています。届いている人は、前の通知書と金額を並べて見ておくとよいでしょう。
4.1 物価の動きも、手取りと並べて見る
冒頭で触れたとおり、物価は前の年より上がっています。手取りの金額が同じでも、物価が上がると、暮らしの中で使えるお金の感覚は変わってくるでしょう。ふだんの買い物で払う金額が以前とどう変わったかも、通知書の金額と合わせて振り返ってみると、家計の変化をつかみやすくなりそうです。
4.2 手取りと支出の差を、1年分で見ておく
1章で見たとおり、単身無職世帯の平均では、毎月の支出が手取りを2万9980円上回っていました。わが家でも差があるなら、1年分でいくらになるかを書き出し、手元の貯蓄で何年ほど補えるかを見ておきたいところです。
お金の出入りは月によって違います。まとまった出費が多い月と少ない月をならして1年分で見ると、1か月だけで判断するよりも、無理のない予算の立て方を考えやすくなるでしょう。
ひとり暮らしでは、急な出費もすべて自分の財布から出ていきます。手取りの範囲で暮らせているかどうかを、季節ごとに一度振り返る習慣があると安心でしょう。
支出を見直すときは、毎月決まって出ていく固定費から手をつけると、暮らしの満足度を下げずに続けやすいと考えられます。
これから年金を受け取る人は、ねんきん定期便で年金の見込額（50歳以上）を確かめておくと、手取りの見当もつけやすくなりそうです。
5. まとめにかえて
ひとり暮らしの65歳以上の無職世帯の手取り（可処分所得）は、平均で月11万8465円でした。家計調査（2025年平均）で、税金と社会保険料などの月1万2990円を差し引いたあとの金額です。
手取りは、年金の額面から税金や保険料を差し引いた、実際に使えるお金です。額面だけを見ていると、暮らしの予算を多めに見積もってしまうこともあるでしょう。
現役時代の年収によって年金の額面は変わり、そこから税金や保険料が引かれます。おひとりさまは自分の年金が暮らしの土台になりやすいからこそ、年金振込通知書で手取りを確かめ、毎月の予算に落とし込んでおくと安心でしょう。
おひとりさまの家計は、自分で決められる自由がある分、数字で見通しを持っておくことが、これからの安心につながると考えられます。わが家の手取りと支出を一度書き出しておけば、次に通知書が届いたときにも見比べやすくなるでしょう。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」
- 日本年金機構「老齢年金ガイド 令和8年度版」
- 厚生労働省「令和８年度の年金額改定についてお知らせします」
- 日本年金機構「年金から介護保険料・国民健康保険料（税）・後期高齢者医療保険料・住民税および森林環境税を特別徴収されるのはどのような人ですか。」
- 日本年金機構「年金から税金が差し引かれています。どうしてですか。」
- 日本年金機構「年金振込通知書」
- 日本年金機構「令和8年10月の年金支払いにかかる年金振込通知書を送付しています」
- 総務省統計局「消費者物価指数（CPI）全国（最新の月次結果の概要）」
- 日本年金機構「大切なお知らせ、「ねんきん定期便」をお届けしています」
宮野 茉莉子
