94歳のきのえおばあちゃんの日常を発信する「@kinoe_playland」さんが投稿した「おばあちゃんが食べる“ご飯が進む和食”」の動画がYouTubeで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で10万回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【94歳】おばあちゃんが孫のために作る夕飯の献立は？
投稿に映っているのは、94歳の「きのえ」おばあちゃん。
この日は、孫のゆうしんさんと一緒に食べるための夕飯を作るそうです。
和食の献立になるようですが、どのようなメニューなのでしょうか？
2. 【94歳】おばあちゃんの手際の良さに脱帽！
きのえおばあちゃんは、豚肉を使ってポン酢和えを作るようです。
大根をおろして豚肉を茹でたら、レタスを盛り付けたお皿に豚肉をのせました。
庭先で採った三つ葉と大根おろしをトッピングし、醤油とポン酢を合わせたタレをかけたら完成です。
さっぱりとしておいしそうなポン酢和えですね！
きのえおばあちゃんは、ナスとピーマンの鉄火、ワカメとカブのスープ、キュウリの塩揉みも作りました。
ナスとピーマンの鉄火は、味噌炒めのことのようです。
油をひいたフライパンでナスとピーマンを炒め、砂糖と味噌で味をつけたらできあがり。
いろいろな種類の料理を並行して作るなんて、94歳とは思えない手際の良さです。
きのえおばあちゃんの夕飯ができあがりました。
お肉や野菜を上手に組み合わせて、ボリューム満点！
見ているだけでお腹が空いてきそうな献立です。
3. 【94歳】おいしそうに食べるおばあちゃんにほっこり癒やされる
きのえおばあちゃんとゆうしんさんは食卓につき、夕飯を食べ始めました。
ナスとピーマンの鉄火がおいしく、ご飯が進んでいるようです。
ゆうしんさんと会話を楽しみながらおいしそうに夕飯を食べる、きのえおばあちゃん。
ほっこりと癒やされる食卓ですね。
コメント欄では、
- 「夕飯の参考になる」
- 「いつもおいしそうな料理を作って、本当に尊敬します」
- 「すごい！」
などの声がありましたよ。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
4. ゆとりある老後のために 知っておきたい年金額
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Mehaniq/shutterstock.com
ここまでで紹介したシニアのように、ゆとりある楽しいシニアライフを送るためにも、やはり知っておきたいのはお金のこと。
中でもシニアの暮らしを支える年金額についてはしっかり確認しておきたいところです。
4.1 一覧表・60歳～90歳以上・厚生年金
今のシニア層が実際に受け取れる年金額はいくらくらいなのでしょうか。
厚生労働省年金局が発表した「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」のデータをもとに、年齢ごとの平均年金月額を一覧形式で見てみましょう。
はじめに厚生年金（国民年金部分を含む）の平均年金月額を確認します。
【60歳代（60〜69歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満の厚生年金受給者は、特別支給の老齢厚生年金の定額部分の支給開始年齢が引き上げられたため、報酬比例部分のみ受給している方も含む。
【70歳代（70〜79歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
【80歳代（80〜89歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
【90歳以上】厚生年金の年金月額一覧表
- 90歳以上：16万4027円
標準的な年金受給開始年齢は65歳となっています。65歳以降の各年齢で受け取れる厚生年金の平均年金月額は、14万円～16万円台でした。
5. 一覧表・60歳～90歳以上・国民年金
続いて、国民年金（老齢基礎年金）について、各年齢で受給できる平均年金月額を見ていきます。
【60歳代（60〜69歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満の国民年金（老齢基礎年金）受給者は繰上げ受給を選択した方。
【70歳代（70〜79歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
【80歳代（80〜89歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
【90歳以上】国民年金の年金月額一覧表
- 90歳以上：5万5633円
65歳以降の人が受給できる国民年金（老齢基礎年金）の平均年金月額は、5万円～6万円台となっています。
参考資料
LIMOシニア部
