次の年金支給日は2026年8月14日（金）。年金は原則、偶数月の15日（土日祝にあたる場合は前営業日）に、前2カ月分がまとめて振り込まれます。
年金はシニア世代にとって大切な収入源ですが、「年金だけで生活できるのか」と不安を抱える人も多いでしょう。
今回は、厚生年金の平均受給額である「月15万円」を受け取っている人の割合や男女別の受給状況に加え、年金生活を送るシニアの家計収支についても詳しく解説します。
1. この記事の3つのポイント
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厚生年金（国民年金部分含む）の平均月額は15万289円だが、「月15万円以上」受給する人は49.8％と半数に満たない -
厚生年金の平均月額には男女で5万円以上の差がある（男性16万9967円・女性11万1413円）
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65歳以上・無職世帯の家計収支は、単身で約3万円、夫婦のみで約4万2000円の赤字
厚生年金（国民年金部分含む）の平均月額は15万289円だが、「月15万円以上」受給する人は49.8％と半数に満たない2. 日本の年金制度は「2階建て構造」が基本
日本の年金制度は、国民年金と厚生年金の2階建て構造が基本です。
- 1階・国民年金：原則として日本国内に住む20歳〜60歳未満のすべての人が対象
- 2階・厚生年金：会社員や公務員などの給与所得者のみが対象
専業主婦や自営業者などは、1階部分の国民年金のみを受け取ります。
対して、会社員や公務員などは、1階部分の国民年金に加えて2階部分の厚生年金も受け取れる仕組みです。
また、将来の年金額を増やしたい場合は、3階部分として国民年金基金や私的年金・企業年金を活用できます。
3. 厚生年金の平均月額は約15万円！実際に「月15万円」受給している人は全体の何割？
厚生労働省年金局の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均年金月額は、「15万289円」です。
では、実際に年金を月15万円以上受給している人はどの程度いるのでしょうか。
3.1 【厚生年金】「月15万円」は半数以下
- 1万円未満：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上：1万9283人
受給額が月15万円以上の人は49.8％であり、半数に満たないことがわかりました。
国民年金のみの受給者がいることも考慮すると、年金受給者全体における割合はさらに低くなります。
3.2 【厚生年金】男女別の受給金額の違い
続いて、厚生年金受給額の男女差を確認しましょう。
〈厚生年金の男女別平均月額〉
- 全体：15万289円
- 男性：16万9967円
- 女性：11万1413円
データを見ると、厚生年金の男女の平均受給額には5万円以上の差があります。
また、全体の平均月額である約15万円と比較すると、男性の平均は1万9000円以上多いのに対し、女性の平均は3万8000円ほど少ないのが実情です。
ただし、厚生年金の受給額は、現役時代の収入によっても大きく異なります。
ご自身の年金見込額は、ねんきんネットやねんきん定期便などで確認してみましょう。
4. 毎月赤字って本当？年金生活を送るシニア世代の家計事情とは
総務省統計局の「家計調査報告〔家計収支編〕2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、年金生活を送るシニア世帯では、毎月赤字が出る家計収支が平均的であると示されています。
ここからは、65歳以上・無職世帯の家計収支について見ていきます。
4.1 【単身】65歳以上・無職世帯の家計収支
〈65歳以上・無職の単身世帯〉
- 実収入：13万1456円（うち年金などの社会保障給付：12万212円）
- 実消費：16万1435円
- 差額分（赤字額）：2万9980円
※表章単位未満を四捨五入して計算
4.2 【夫婦のみ】65歳以上・無職世帯の家計収支
〈65歳以上・無職の夫婦のみ世帯〉
- 実収入：25万4395円（うち年金などの社会保障給付：22万8614円）
- 実消費：29万6829円
- 差額分（赤字額）：4万2434円
※表章単位未満を四捨五入して計算
65歳以上・無職世帯の平均的な家計収支では、単身世帯で毎月約3万円、夫婦のみ世帯で毎月約4万2000円の赤字となることがわかりました。
赤字分は貯蓄を切り崩して対応しなければならず、相応の備えが求められます。
5. 老後の資金計画はお早めに
今回は厚生年金受給者について、月15万円以上受給できる人の割合や、受給額の男女差などを紹介しました。
厚生労働省年金局の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によれば、国民年金のみの受給者の平均年金月額は「5万9310円」です。
国民年金は厚生年金と比較して支給額が少ない傾向にあるため、老後は毎月の赤字幅がより大きくなる可能性もあるでしょう。
ゆとりあるセカンドライフを実現するには、現役時代から将来を見据えた貯蓄計画を立てることが重要です。
まずはご自身の年金見込額を正確に把握し、老後生活について考えてみてはいかがでしょうか。
