70歳代・夫婦の老後資金はいくら必要？貯蓄・年金・生活費の平均データを基に徹底シミュレーション

2026年も6月下旬となり、梅雨明けが待たれる季節になりました。

夏のボーナスの話題が一段落し、ご自身の老後資金について改めて考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に70歳代を迎えると、年金と貯蓄をどのように活用して生活していくかが大きな関心事となります。

この記事では、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や年金の受給額、そして日々の生活費について、最新の公的データを基に詳しく解説していきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後の生活設計を考える上での参考にしていただければ幸いです。

70歳代・夫婦世帯の貯蓄額｜平均と中央値から見る実態

金融経済教育推進機構（J-FLEC）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、「70歳代・二人以上世帯の金融資産保有額（金融資産を保有していない世帯を含む）」の状況を見ていきましょう。

※ここでの金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

調査によると、「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円でした。しかし、この平均値は一部の富裕層によって大きく引き上げられている可能性があります。より実態に近いとされる中央値は1178万円です。

世帯ごとの詳しい貯蓄額の分布は以下の通りです。

金融資産を全く保有していない世帯が10.9％いる一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％を占めており、70歳代の二人以上世帯では資産状況に大きな格差があることがうかがえます。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯が合計で24.2％存在するなど、貯蓄が少ない層も一定数いることがわかります。その一方で、1000万円以上の資産を持つ世帯も多く見られます。

老後の資産額は、現役時代の収入や働き方、退職金の有無、健康状態など様々な要因に影響されます。年金の受給額も、現役時の加入制度や期間によって個人差が生じます。

もし貯蓄が心もとない場合、年金収入だけで生活を維持するのは容易ではないかもしれません。安心して老後を過ごすためには、各世帯の状況に応じたライフプランニングが不可欠です。

健康で働けるうちは短時間でも就労を続けたり、不動産や投資からの収入を検討したりと、早めに対策を講じることが将来の安心につながるでしょう。