【データで見る老後】65歳以上夫婦の平均貯蓄額・月の生活費・年金月額をわかりやすく解説します

2026年も6月下旬に入り、梅雨空が続く季節となりました。

今月は年金の支給月でもあり、ご自身の口座に振り込まれた金額を見て、将来の生活について改めて考えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に「老後の生活費は一体いくら必要なのか」「年金だけで暮らしていけるのか」といった不安は尽きないものです。

この記事では、65歳以上の無職のご夫婦世帯に焦点を当て、公的な統計データをもとに、毎月の家計収支や平均的な貯蓄額、そして年金の受給額といったリアルな数字を詳しく見ていきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後のライフプランを考える上での参考にしていただければ幸いです。

65歳以上の無職夫婦世帯における家計収支の実態

「老後の生活費」について具体的にイメージしてみましょう。総務省統計局「家計調査報告家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」から「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」家計収支について解説します。

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支出合計29万6829円

この世帯の毎月の収入は25万4395円で、その約9割にあたる22万8614円が年金などの社会保障給付です。

一方で支出は、生活費にあたる消費支出が26万3979円、税金や社会保険料などの非消費支出が3万2850円で、合計すると29万6829円となります。つまり、毎月約4万2000円の赤字です。

消費支出の内訳を見ると、食費が約3割（29.9％）を占めています。これはいわゆる「エンゲル係数」にあたり、生活水準や家計の余裕度を見る指標としてよく使われます。

また、住居費や光熱費、医療費などの固定的な支出も一定の割合を占めており、年金だけで生活する場合は家計が赤字になりやすい状況が見えてきます。