5. まとめ：生涯の介護費は「2,300万円」!? 元気なうちから老後の防御策を

夏のボーナスが支給され、少し家計にゆとりが生まれるこの時期は、ご自身の長期的なマネープランを見直すのに最適なタイミングです。

今回は「平均年収600万円で40年勤務」という、比較的恵まれたモデルケースで年金額を試算しましたが、それでも税金などを引かれた「手取り額」だけでは、毎月の平均的な生活費に不足が生じる実態が見えてきました。

筆者が母の看取りを通して強く感じたのは、「健康な時の資金シミュレーションは、介護や病気が始まるととたんに通用しなくなる」という事実です。

「LIFULL 介護」が2026年6月に発表した最新の試算データによると、老人ホームに入居した場合、生涯で必要となる介護費用は一人あたりおよそ「2300万円」にも上るとされています（在宅介護1年＋有料老人ホーム5年を想定した場合の総額）。

しかし同調査では、親世代の約6割が「介護費用を備えていない」と回答しています。入居後に想定外の追加費用に苦しむ可能性もあるでしょう。

筆者が母の看取りを通して強く感じたのは、「健康な時の資金シミュレーションは、介護や病気が始まると途端に通用しなくなる」という事実です。

日々の生活費の赤字に加え、将来必ず訪れる何千万円規模の「医療費・介護費」への備えがなければ、老後の家計は簡単にショートしてしまいます。

日々の生活費の赤字に加え、将来必ず訪れる医療費や介護費への備えがなければ、老後の家計は簡単にショートします。

自分の年金見込額は、「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認できます。

まずは自分の現在地を正しく把握し、不足分をどう補うか——長く働く、ボーナスの一部をNISAやiDeCoに回して計画的に資産形成をするなど、元気なうちから“自分ごと”として戦略を練り始めることが、将来の最大の防御になるでしょう。

参考資料