厚生年金と基礎年金を合わせて、6月15日の年金支給日に「30万円（月額15万円）以上」もらう人の割合は？ 受給額の実態を解説 パート・アルバイトとして働く方は要確認「年収106万円の壁」見直しのポイントとは？

3. 国民年金（基礎年金）だけで生活は可能か？高齢単身世帯の家計収支を検証

2026年度の国民年金（老齢基礎年金）は満額で月額7万608円ですが、この金額だけで老後の生活をまかなえるのか、不安を感じる方も多いかもしれません。

そこで、実際の高齢者世帯の家計データから、老後の生活にどの程度の費用がかかるのかを見ていきましょう。

総務省「家計調査報告 家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、2025年における65歳以上の単身無職世帯では、実収入が月平均13万1456円でした。

このうち、年金などの社会保障給付が12万212円と、収入の約9割を占める結果となっています。

一方、消費支出は月14万8445円で、さらに税金や社会保険料などの非消費支出が1万2990円かかっています。

収入だけでは支出をまかなえず、毎月約2万9980円が不足している状況です。

支出項目で最も大きな割合を占めるのは「食料費」で28.7％、次いで「その他の消費支出（交際費など）」が21.3％、「教養娯楽費」が10.9％、「光熱・水道」が10.5％と続きます。

このデータからは、老後の生活では食費や住居費といった基本的な費用のほか、医療費や人付き合いのための費用など、さまざまな支出が必要になることがわかります。

国民年金のみを受給している場合、満額でも月額約7万円のため、実際の生活費との間には大きな差が生じる可能性があります。

それでは、厚生年金も合わせた場合、シニア世代は実際に一人あたりいくらくらいの年金を受け取っているのでしょうか。

次の章で、厚生年金受給者の平均額や金額別の分布を詳しく見ていきましょう。