【ささみの海苔巻き揚げ弁当】30分で完成！新婚の妻が夫に作る愛情弁当がおいしそう 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

2. 【ささみの海苔巻き揚げ弁当】一つのフライパンでおかずをどんどん仕上げます

仕切り付きのフライパンに多めに油をひき、ささみを焼いていきます。

真ん中のスペースでは卵焼きも同時に作ります。

ささみは途中でひっくり返しながら両面をこんがりと焼き上げます。

卵焼きができあがったら、もう1品副菜作りです。

細切りにしてレンジで加熱したじゃがいもといんげんを炒め、オイスターソースで味付けしました。