70歳代のリアルな貯蓄額は？二人世帯の平均と中央値、年金・生活費の実態をデータで解説

2026年も6月に入り、梅雨の季節となりました。

年金の支給日も近づき、ご自身の老後の生活について改めて考える方も多いのではないでしょうか。

特に「周りの同世代は、どのくらい貯蓄があるのだろう」「年金だけで暮らしていけるのかしら」といった疑問は尽きないものです。

安心してセカンドライフを送るためには、まずは平均的な暮らし向きを知ることが第一歩となります。

この記事では、70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額や、厚生年金・国民年金の平均受給額、そして1カ月のリアルな家計収支まで、公的なデータを基に詳しく解説していきます。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後の生活設計を考えるヒントにしていただければ幸いです。

70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情：平均と中央値から見る実態

J-FLEC（金融経済教育推進機構）が公表している「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、「70歳代・二人以上世帯の金融資産保有額（金融資産を保有していない世帯を含む）」の詳細をグラフで見ていきましょう。

※ここで言う金融資産保有額とは、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などを含んだ金額です。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

70歳代・二人以上世帯における貯蓄額の平均は2416万円でした。しかし、この平均値は一部の富裕層によって引き上げられている傾向があるため、より実態に近いとされる中央値は1178万円となっています。

世帯別の貯蓄額の詳しい分布は、以下の通りです。

金融資産を全く保有していない「貯蓄ゼロ」の世帯が10.9％いる一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％を占めています。このデータから、70歳代の二人以上世帯では、資産状況に大きな格差が存在することがうかがえます。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯も合計で13.3％と一定数見られます。その一方で、1000万円以上の資産を持つ世帯も多く、老後の経済状況は多様であることがわかります。

老後の資産額は、現役時代の収入や働き方、退職金の有無、健康状態など、さまざまな要因に影響されます。公的年金の受給額も、加入していた制度や期間によって個人差が大きいです。

もし貯蓄が想定より少ない場合、年金収入だけで生活を維持するのは容易ではないかもしれません。安心して老後を過ごすためには、各世帯の状況に応じた生活設計が不可欠です。

健康なうちは短時間でも働く、あるいは不動産や投資からの収入を得るなど、早めに対策を講じることが、将来の安心につながるでしょう。