【お弁当術】彩り豊かな副菜を敷き詰める夫と息子のお弁当。蒸し焼きの鮭を主役に、にんじんや紫芋、花のゆで卵を合わせ、日々の見た目と栄養バランスを整える献立の工夫 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。