5. 年代別で見る食費の平均額｜シニア世帯の支出傾向とは
家計管理において、日々の生活で意識しやすく、工夫次第で節約も可能な支出項目の一つが「食費」といえるでしょう。
ここでは総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）」を参考に、二人以上世帯における1カ月あたりの食費の平均額を見ていきましょう。
全体平均 7万5258円
- ～29歳 5万2413円
- 30～39歳 6万9433円
- 40～49歳 7万9900円
- 50～59歳 8万1051円
- 60～64歳 7万9831円
- 65～69歳 7万7405円
- 70～74歳 7万4322円
- 75～79歳 6万8274円
- 80～84歳 6万6257円
- 85歳～ 6万3347円
二人以上世帯における1カ月あたりの食費平均額は、50歳代でピークを迎え約8万円となります。
その後、60歳を過ぎると徐々に減少し、85歳以上では6万3347円で落ち着く傾向にあります。
食費は家族構成やライフステージによって大きく変動しますが、所得が比較的低い世帯では「家計に占める食費の割合（エンゲル係数）」が高くなる傾向が見られます。
物価の上昇が続いている現在、食料品の価格動向に注意を払いながら、食生活と家計全体を上手に管理していきたいものです。
6. データから考える70歳代の家計管理
70歳代夫婦の家計をデータで見てみると、貯蓄額は平均値と中央値で大きく異なり、年金収入も個人差が大きいことが明らかになりました。
さらに、無職世帯の家計では毎月の支出が収入を上回り、平均で月々約4万円の赤字となっている実態も確認できました。
これらの状況を踏まえると、老後の生活は年金収入だけに頼るのではなく、計画的な貯蓄の取り崩しや支出の管理を前提とした視点が大切です。
特に固定費や食費といった支出項目を見直すことで、赤字額を減らすこともできるでしょう。
4月は新年度という節目であり、家計の現状を把握する良い機会です。
まずはご自身の収入と支出を正確に把握し、無理のない範囲で生活設計を見直すことが大切になります。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 総務省「家計調査報告 家計収支編 2025年（令和7年）平均結果の概要」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
- LIMO「70歳代夫婦の平均貯蓄・年金月額・生活費を総まとめ｜シニアの家計は毎月約4万円の赤字実態と老後資金のリアルをデータで解説」
川勝 隆登
