新年度を目前に控え、将来のお金について見直したいと感じる方もいるかもしれません。2026年3月下旬、次回の年金支給日が近づく中で、「平均はいくら？」「遅らせた方が得なの？」といった疑問を持つ人も多いでしょう。
年金制度は知っているようで意外と複雑です。今回は、厚生労働省の調査をもとに、厚生年金の受給額と繰上げ・繰下げの仕組みをわかりやすく解説します。
1. 厚生年金、平均受給額15万円台「月20万円以上」の受給者は何パーセントいる？
厚生労働省年金局の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によれば、厚生年金（国民年金分を含む）の平均受給額は月額15万289円です。
しかし、男女で比較するとその差は大きく、受給額の分布にも偏りが見られます。
1.1 男女別の平均受給額
〈全体〉平均年金月額：15万289円
〈男性〉平均年金月額：16万9967円
〈女性〉平均年金月額：11万1413円
※国民年金の金額を含む
1.2 割合（全体：1608万5696人）
- 10万円未満の割合：19.0％
- 10万円以上の割合：81.0％
- 15万円以上の割合：49.8％
- 20万円以上の割合：18.8％
- 30万円以上の割合：0.12％
受給額の分布を見ると、約半数の人が月15万円以上を受け取っていますが、月20万円の大台に乗る人は全体の2割弱に過ぎません。老後資金を年金だけに頼るのではなく、iDeCo（個人型確定拠出年金）での積み立てや、長く働くためのキャリア形成といった「自助努力」による備えが不可欠と言えるでしょう。
