年金7万円で一人暮らしを満喫する60代女性、ようこさんのYouTube動画が注目を集めています。
話題のお菓子を作るVlog動画では、ココナッツサブレとヨーグルトを使った「ズボラチーズケーキ」を披露し、視聴者から絶賛の声が挙がっています。
記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する動画は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 年金で一人暮らしする60代女性の年末年始
ようこさんは夫と離婚して20年。シングルマザーとして子ども2人を育て上げ、現在は千葉の家賃4万円の賃貸住宅で一人暮らしをしています。
パートで働きながら、60歳から特別支給の老齢厚生年金（報酬比例）を受給しており、YouTube動画では節約しながら健康的で幸せな暮らしを送る様子を配信し、人気を集めています。
今回、ご紹介するのは「【放置でOK！】パックのまま冷やすだけ!/Xでバズってる/ズボラチーズケーキ【60代一人暮らし/シニアライフ】#290」という動画です。
2. 気になっているのは、「ココナッツサブレとヨーグルト」を使ったお菓子
最近、SNSで話題の「ココナッツサブレとヨーグルト」を使ったお菓子が気になってしかたないという、ようこさん。ココナッツサブレは、子どものころからの大好物なんだそうです。
ところが、最初に行ったスーパーではココナッツサブレがまさかの売り切れ…何軒かはしごをして、ようやく見つけることができました。
手に入れた材料でさっそく調理を開始！まずはヨーグルトをよくかきまぜ、余分な水分（ホエイ）を軽く取り除いていきます。
表面の水分だけをさっととるだけで、仕上がりは水っぽくならないとのこと。「ズボラでもできる小さな工夫です」とようこさんも満足げです。
下準備ができたら、次はレモン汁（小さじ1）とはちみつ（大さじ2）を加え、よくかき混ぜ、ココナッツサブレをヨーグルトの中に投入していきます。
隙間がないように並べ、置くまで押し込むのがポイントだそうです。
3. 冷蔵庫で一晩寝かせて、出来上がり！
容器にぎっしりココナッツサブレを詰めたら、冷蔵庫で一晩寝かせます。
冷蔵庫から取り出したヨーグルトは水分がカットされ、サブレとしっかりくっついた状態に。
気になるお味は…「チーズケーキっぽくなってて、すごく美味しいです！」とのこと。
レモン汁やはちみつのアレンジが効いていて、満足いく味に仕上がったようです。
動画には
・「ココナッツサブレ、懐かしい～」
・「わたしのお料理の先生です」
・「懐かしすぎて泣きました（笑）」
などのコメントが寄せられていました。
4. 「厚生年金・国民年金」最新の平均月額はいくら？
厚生労働省から公表された「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、平均年金月額は厚生年金、国民年金それぞれ以下の通りです。
厚生年金の平均月額
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出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
〈全体〉厚生年金の平均月額：15万289円
〈男性〉厚生年金の平均月額：16万9967円
〈女性〉厚生年金の平均月額：11万1413円
※国民年金部分を含む
全体では月15万円台となりましたが、男女別に見ると約5万8000円の差があります。
また、厚生年金月額ごとの受給権者数も見てみましょう。
1万円未満：4万3399人
1万円以上～2万円未満：1万4137人
2万円以上～3万円未満：3万5397人
3万円以上～4万円未満：6万8210人
4万円以上～5万円未満：7万6692人
5万円以上～6万円未満：10万8447人
6万円以上～7万円未満：31万5106人
7万円以上～8万円未満：57万8950人
8万円以上～9万円未満：80万2179人
9万円以上～10万円未満：101万1457人
10万円以上～11万円未満：111万2828人
11万円以上～12万円未満：107万1485人
12万円以上～13万円未満：97万9155人
13万円以上～14万円未満：92万3506人
14万円以上～15万円未満：92万9264人
15万円以上～16万円未満：96万5035人
16万円以上～17万円未満：100万1322人
17万円以上～18万円未満：103万1951人
18万円以上～19万円未満：102万6888人
19万円以上～20万円未満：96万2615人
20万円以上～21万円未満：85万3591人
21万円以上～22万円未満：70万4633人
22万円以上～23万円未満：52万3958人
23万円以上～24万円未満：35万4人
24万円以上～25万円未満：23万211人
25万円以上～26万円未満：15万796人
26万円以上～27万円未満：9万4667人
27万円以上～28万円未満：5万5083人
28万円以上～29万円未満：3万289人
29万円以上～30万円未満：1万5158人
30万円以上～：1万9283人
上記を見ると、厚生年金については幅広い受給額に受給権者が分布している様子がわかります。
平均だけを参考に「自分は15万円程度がもらえるだろう」と思うのではなく、自身の年金額を確認してみることが大切です。
国民年金の平均月額
続いて、国民年金は以下のとおりとなりました。
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出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
〈全体〉国民年金の平均月額：5万9310円
〈男性〉国民年金の平均月額：6万1595円
〈女性〉国民年金の平均月額：5万7582円
平均月額は5万円台で、男女差は約4000円となりました。
また以下のとおり、多くの人が「6万円以上～7万円未満」に位置していることがわかります。
1万円未満：5万1828人
1万円以上～2万円未満：21万3583人
2万円以上～3万円未満：68万4559人
3万円以上～4万円未満：206万1539人
4万円以上～5万円未満：388万83人
5万円以上～6万円未満：641万228人
6万円以上～7万円未満：1715万5059人
7万円以上～：299万7738人
自身の年金受給予定額については、ねんきん定期便やねんきんネットなどを活用し、確認しましょう。
参考資料
LIMO編集部
