2026年1月、厚生労働省より新年度の年金額改定が発表されました。
2026年度の年金額は、昨年度から「1.9％（国民年金）」の引き上げとなり、国民年金の満額は月額7万608円とはじめて7万円台に乗りました。なお、厚生年金（報酬比例部分）は2.0％の引上げとなっています。
ただし、実質的には目減りです。
令和8年度の物価上昇率は3.2％。名目手取り賃金変動率は2.1％であり、年金額改定のルールにより、2026年度は名目手取り賃金変動率2.1％からマクロ経済スライドの調整が▲0.2％入り、国民年金が1.9％増と決まりました。
物価上昇率と比べると1.3％の差があり、年金だけでは物価上昇を賄えません。
物価高と長寿化が進む中、より貯蓄を貯めたい、増やしたいと考える人は多いでしょう。今回は最新データをもとに、60歳代・70歳代の貯蓄のリアルと、お金が貯まる人と貯まらない人の3つの違いについて解説します。
1. 【60～70歳代の単身世帯】平均貯蓄額と中央値を「一覧表」でみる
金融経済教育推進機構「2025年家計の金融行動に関する世論調査」を参考にして、まずは単身世帯の貯蓄額を確認します。
1.1 【60歳代の単身世帯】平均貯蓄額と中央値一覧表
- 金融資産非保有：30.4％
- 100万円未満：9.1％
- 100～200万円未満：4.3％
- 200～300万円未満：2.4％
- 300～400万円未満：4.5％
- 400～500万円未満：3.1％
- 500～700万円未満：6.0％
- 700～1000万円未満：4.8％
- 1000～1500万円未満：8.1％
- 1500～2000万円未満：4.1％
- 2000～3000万円未満：5.5％
- 3000万円以上：15.6％
- 無回答：2.2%
- 平均：1364万円
- 中央値：300万円
1.2 【70歳代の単身世帯】平均貯蓄額と中央値一覧表
- 金融資産非保有：20.4％
- 100万円未満：7.1％
- 100～200万円未満：8.1％
- 200～300万円未満：4.2％
- 300～400万円未満：3.7％
- 400～500万円未満：3.5％
- 500～700万円未満：6.9％
- 700～1000万円未満：6.4％
- 1000～1500万円未満：7.3％
- 1500～2000万円未満：5.8％
- 2000～3000万円未満：7.9％
- 3000万円以上：17.5％
- 無回答：1.2%
- 平均：1489万円
- 中央値：500万円
平均はいずれも1300～1400万円台となっていますが、中央値は300～500万円となっています。詳しく見ると金融資産非保有や100万円未満という方も少なくありません。
後述しますが年金の平均月額をみると、年金のみでの生活は難しいと考えられます。
2. 【60～70歳代の夫婦世帯】平均貯蓄額と中央値を「一覧表」でみる
次に二人以上世帯についても確認します。
2.1 【60歳代の二人以上世帯】平均貯蓄額と中央値「一覧表」
- 金融資産非保有：12.8％
- 100万円未満：4.7％
- 100～200万円未満：3.9％
- 200～300万円未満：3.0％
- 300～400万円未満：2.8％
- 400～500万円未満：1.8％
- 500～700万円未満：6.2％
- 700～1000万円未満：6.3％
- 1000～1500万円未満：8.9％
- 1500～2000万円未満：8.0％
- 2000～3000万円未満：12.4％
- 3000万円以上：27.2％
- 無回答：2.0%
- 平均：2683万円
- 中央値：1400万円
2.2 【70歳代の二人以上世帯】平均貯蓄額と中央値「一覧表」
- 金融資産非保有：10.9％
- 100万円未満：4.5％
- 100～200万円未満：5.1％
- 200～300万円未満：3.7％
- 300～400万円未満：3.9％
- 400～500万円未満：2.9％
- 500～700万円未満：6.4％
- 700～1000万円未満：6.7％
- 1000～1500万円未満：11.1％
- 1500～2000万円未満：6.7％
- 2000～3000万円未満：12.3％
- 3000万円以上：25.2％
- 無回答：0.6%
- 平均：2416万円
- 中央値：1178万円
二人以上世帯の場合は平均が2000万円、中央値が1000万円を超えています。
しかしやはり世帯差が大きいため、長期的、かつ計画的な資産形成を行うことが重要でしょう。
3. 厚生年金と国民年金の平均月額とは。年金で生活費はまかなえない？
では年金の平均受給額はいくらでしょうか。
3.1 厚生年金
〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
※国民年金の金額を含む
3.2 国民年金
〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
厚生年金は男性で16万円台、女性で11万円台。国民年金は5～6万円台です。
一人暮らしの場合、厚生年金の男性以外は年金のみで生活するのは難しいでしょう。賃貸か持ち家かによっても生活費は変わるため、厚生年金であっても年金で生活費をまかなうことが難しい場合も考えられます。
加えてこの物価高です。公的年金以外の貯蓄を保有することが大切です。
4. お金が貯まる人・貯まらない人の「3つの違い」
では、お金が貯まる人と貯まらない人には主にどのような違いがみられるのでしょうか。
4.1 お金の仕組みを利用しているか、利用していないか
老後資金は長期間かけて備えるからこそ、漠然と貯めるのではなく、忙しい日々でもきちんと貯まるよう仕組みを利用することが重要です。まずは毎月一定額が貯金できるサービスが金融機関にはありますから、利用しましょう。
また、資産運用はリスクがあります、難しい印象があるため調べること自体をしないという方もいます。一方で資産運用を取り入れることで、リスクはあるものの「お金に働いてもらう」という選択肢が生まれます。
資産運用は必ずリスクがありますが、金融商品や投資方法、投資期間などによってそのリスクはさまざま。たとえば一定額を積立投資する場合、「価格が高ければ少なく、安ければ多く」買い付けるので、長期間運用することで平均購入単価が平準化されリスクを軽減できる場合もあるでしょう。
このようなお金の情報を取り入れ、自身のリスク許容度内で検討することで将来の貯蓄額が変わる場合もあるでしょう。
4.2 支出の「ダウンサイジング」ができているか、できていないか
お金が貯まる人は子どもの就職や定年などライフステージの変化により、生活レベルをその時にあわせた状況に切り替えています。
一方、なかなかお金が貯まらない人はライフステージが変化しても生活を見直さないままで支出が変わりにく人もいます。回数が多い外食や頻繁な家電の買い替え、使っていないサブスク契約などが残っていないか見直してみましょう。
4.3 特別費を計画的に用意しているか、していないか
毎月の生活費はまかなえても、貯蓄を大きく取り崩す最大の要因は特別費です。
- 家電や車の買い替え
- リフォーム
- 冠婚葬祭
- 医療費
- 子供や孫への援助など
お金が貯まる人はこれらを数年以内に必ず起きる支出として捉え、計画に組み込んでいます。貯まらない人はその都度貯蓄から無計画に出してしまい、気づけば残高が激減しているケースがあります。
特別費を使いすぎてしまう場合もあるので、計画的に用意して都度見直しましょう。
5. まとめにかえて
今回は60～70歳代の貯蓄や年金をみてきました。
生活を支えるお金だからこそ、しっかりと情報を集め、計画的に貯めていくことが大切です。これを機に自身のお金についても見直す時間を作ってみてくださいね。
参考資料
宮野 茉莉子
