シングル父が女子高生の娘に作る【愛情弁当】「そこに愛があるから」たっぷりおかずに想いが詰まって話題 東京都の弁当平均は636円。「インフレ」に負けない家計を作るコツ。浮いたお金を新NISAなど“将来の備え”に回す、2026年の賢い選択も紹介。

「愛情弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。

投稿したのは、高校生の娘さんに毎朝お弁当を作る元料理人でシングルファザーの「@koukouseinoobentou」さん。

動画は執筆時点で1万4000回再生されるなど話題となっています。

また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 【愛情弁当】おかずを用意して詰めていきます

まずはおかずから準備していきます。

鉄板の上で、卵焼きを手際よく巻き上げ、肉と野菜を炒めてタレと絡めた焼肉も完成。どちらもおいしそうです。

白いご飯には、梅とヒジキを和えたものを混ぜ込み、彩りもきれいです。

用意した梅とヒジキを混ぜたご飯を、お弁当箱の3分の2程度に敷き詰めます。

残り3分の1程度のスペースにはカップを置き、鉄板でジューシーに焼いた肉野菜炒めをたっぷりと詰めました。