3月は新生活の準備とともに、家計や老後資金を見直す人が増える季節です。
物価上昇が続くなか、「年金だけで生活できるのか」「貯蓄はいくらあれば安心か」と不安を感じる方も多いでしょう。
特に70歳代のシニア世代では、年金収入と支出のバランスが重要なテーマとなっています。
本記事では、平均貯蓄額や年金月額、家計収支の実態に加え、全年代の食費データも踏まえながら、老後生活のリアルと対策をわかりやすく整理します。
1. 2025年6月に「年金制度改正法」が可決・成立
2025年6月13日、年金制度改正法が国会で可決・成立しました。
今回の改正では、現役世代への保障を充実させるだけでなく、年金を受給しながら働くシニア世代への配慮や、私的年金制度の拡充など、幅広い分野にわたる見直しが盛り込まれています。
なかでも、在職老齢年金における支給停止基準の大幅な緩和は、年金と就労の両立を目指すシニア世代にとって、大きな転換点といえるでしょう。
実際、総務省の「2024年（令和6年）労働力調査」によると、65歳以上の就業者数は930万人に達し、前年から16万人増加しています。
一方で、厚生労働省の統計によると、平均寿命と健康寿命のあいだには、男性で約8年、女性で約12年の差があります。
この期間は、医療や介護の支援が必要となる可能性が高く、老後の暮らしを考えるうえで、資金面での備えがより重要になる時期でもあります。
こうした状況を踏まえると、現役世代のうちから計画的に貯蓄や資産形成を進めておくことが、70歳以降の生活の安心につながるといえるでしょう。
※1 平均寿命：2022年 男性81.05歳、女性87.09歳・2023年 男性81.09歳・女性87.14歳（「令和5年簡易生命表の概況」）
※2 健康寿命：2022年 男性72.57歳、女性75.45歳（「健康寿命の令和4年値について」）
