みんなの年金、月いくら？厚生年金・国民年金の平均受給額と65歳以上シニアの家計収支のリアル

2026年2月は、2か月に一度の年金支給月ですね。

ご自身の口座に支給された金額を見て、将来の生活について考えを巡らせる方も多いのではないでしょうか。

日本の公的年金は、現役時代の働き方によって受給額が大きく変わる仕組みです。

周りの人は一体いくらくらい年金をもらっているのか、気になる方もいらっしゃるでしょう。

この記事では、公的年金の基本的な仕組みから、厚生年金と国民年金の平均的な受給額、そして年金生活における家計のリアルな収支まで、最新のデータを基に分かりやすく解説します。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後のライフプランを考えるきっかけにしていただければ幸いです。

1. 日本の公的年金の仕組みとは？基本の2階建て構造を解説

はじめに、日本の公的年金制度の基本的な仕組みについてご説明します。

公的年金は、基礎となる「国民年金」と、その上乗せ部分である「厚生年金」で構成される、いわゆる「2階建て構造」です。下の図で構造をイメージすると、より理解が深まるでしょう。

厚生年金と国民年金の仕組み1/7

1階部分にあたる国民年金には、原則として日本国内に住む20歳以上60歳未満の全ての人が加入します。国民年金保険料は、収入にかかわらず全員一律です。

2階部分の厚生年金は、主に会社員や公務員などが加入する制度です。保険料は毎月の給与や賞与の金額に応じて決まるため、将来受け取る年金額も個人によって差が生じるのが特徴です。

では、将来の年金額は具体的にどのように決まるのでしょうか。

国民年金（老齢基礎年金）は、保険料を全期間（480か月）納付することで、65歳から満額を受け取れます。保険料の未納期間などがある場合は、その月数に応じて満額から減額される仕組みです。

一方、厚生年金（老齢厚生年金）の金額は、「加入期間の月数」と「現役時代の収入（納めた保険料の額）」に基づいて計算されます。一般的に、加入期間が長く、収入が多かった人ほど、受け取る年金額も多くなります。