2. 【3種のおにぎり弁当】メインの副菜を作ります
続いて、エビとケールのナッツ炒めを作ります。
フライパンににんにく、エビの順で炒め、エビに火が通ったらケールとナッツを投入。
味付けをして、ケールがしんなりしたら完成です。
お弁当箱のおかずスペースに、エビとケールのナッツ炒めを詰めます。
クリームチーズ入りの卵焼き、玉ねぎのダシレモンも詰めたら、エビの位置を少し整えます。
おにぎりの凹ませておいた部分には、具や、タネをとったカリカリ梅をのせました。
続いて、エビとケールのナッツ炒めを作ります。
フライパンににんにく、エビの順で炒め、エビに火が通ったらケールとナッツを投入。
味付けをして、ケールがしんなりしたら完成です。
お弁当箱のおかずスペースに、エビとケールのナッツ炒めを詰めます。
クリームチーズ入りの卵焼き、玉ねぎのダシレモンも詰めたら、エビの位置を少し整えます。
おにぎりの凹ませておいた部分には、具や、タネをとったカリカリ梅をのせました。