2. 【3種のおにぎり弁当】メインの副菜を作ります

フライパンに具材を炒めていきます

投稿動画のワンシーン

出所:@KINOKOTV-q4e

続いて、エビとケールのナッツ炒めを作ります。

フライパンににんにく、エビの順で炒め、エビに火が通ったらケールとナッツを投入。

味付けをして、ケールがしんなりしたら完成です。

お弁当箱に副菜を詰めていきます

投稿動画のワンシーン

出所:@KINOKOTV-q4e

お弁当箱のおかずスペースに、エビとケールのナッツ炒めを詰めます。

クリームチーズ入りの卵焼き、玉ねぎのダシレモンも詰めたら、エビの位置を少し整えます。

おにぎりの凹ませておいた部分には、具や、タネをとったカリカリ梅をのせました。