梅雨入りで天気が安定しない6月は、外出が減る分、家計をじっくり見直すにはぴったりの時期かもしれません。
2025年5月23日に総務省が発表した4月の消費者物価指数（総合指数）は、2020年比で約111％まで上昇。物価の高騰が続くなか、年金で暮らす方にとっては、日々の生活に不安を感じる場面も増えているのではないでしょうか。
今回は、所得が少ないシニアを対象とした「年金生活者支援給付金」の制度について、あらためてご紹介します。加えて、2025年度の給付基準額や、国民年金・厚生年金の平均受給額も一覧でまとめました。
将来の生活設計や毎月のやりくりを見直すヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
1. 「年金生活者支援給付金」とは
「年金生活者支援給付金」とは、公的年金等の収入金額やその他の所得が一定基準に満たない人を対象にした給付金です。
老齢年金、障害年金、遺族年金のそれぞれの年金に給付金が設けられており、公的年金に上乗せして支給されるものです。
年金収入とその他の所得が一定基準を下回る方は、「年金生活者支援給付金」の対象となるかもしれません。要件を確認していきましょう。
1.1 「老齢年金生活者支援給付金」の支給要件は？
老齢年金生活者支援給付金の対象となるのは、下記の支給要件をすべて満たす方です。
- 65歳以上の老齢基礎年金の受給者
- 同一世帯の全員が市町村民税非課税
- 前年の公的年金等の収入金額（※1）とその他の所得との合計額が昭和31年4月2日以後に生まれの方は88万9300円以下、昭和31年4月1日以前に生まれの方は88万7700円以下（※2）
※1 障害年金・遺族年金等の非課税収入は除く
※2 昭和31年4月2日以後に生まれた方で78万9300円を超え88万9300円以下である方、昭和31年4月1日以前に生まれた方で78万7700円を超え88万7700円以下である方には「補足的老齢年金生活者支援給付金」が支給されます。
1.2 「障害年金生活者支援給付金」の支給要件は？
- 障害基礎年金の受給者である
- 前年の所得（※）が472万1000円以下である（扶養親族等の数に応じて増額される）
※ 障害年金等の非課税収入は除く
1.3 「遺族年金生活者支援給付金」の支給要件は？
- 遺族基礎年金の受給者である
- 前年の所得（※）が472万1000円以下である（扶養親族等の数に応じて増額される）
※ 遺族年金等の非課税収入は除く
いずれの年金生活者支援給付金も、前年の所得額が支給要件に関わることがわかりますね。
続いては、「年金生活者支援給付金」の給付額について目安を見てみましょう。
2. 【2025年度最新】「年金生活者支援給付金」の給付額はいくら？
年金生活者支援給付金は、公的年金と同様に毎年度、物価変動に応じて支給額の見直しが行われます。
2025年1月24日、厚生労働省は2025年度の「年金生活者支援給付金」の給付額を公表し、給付額は前年より2.7％引き上げとなりました。
- 老齢年金生活者支援給付金（月額）：5450円（※基準額）
- 障害年金生活者支援給付金（月額）：1級6813円・2級5450円
- 遺族年金生活者支援給付金（月額）：5450円
老齢年金生活者支援給付金について、公表されているのは「基準額」です。この基準額と保険料納付済期間などに基づいて、実際の支給額が計算されます。
保険料納付済期間が40年間（480ヵ月）に満たない場合には、その分が差し引かれて支給されることに留意しておきましょう。
次に見ていくのは、今のシニア世代はどの程度の公的年金を受け取れているのか。厚生労働省の一次資料をもとに、平均年金月額を確認してみましょう。
3. 【60歳代】「厚生年金と国民年金」いまどきシニアはいくらもらってる？
厚生労働省が公表する「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、60歳代から90歳以上の各年齢の平均年金月額を、1歳刻みで確認していきます。
※以下、厚生年金の月額にはすべて国民年金部分が含まれます。
3.1 【60歳代】厚生年金の年金一覧表（60〜69歳）
- 60歳：厚生年金9万6492円
- 61歳：厚生年金10万317円
- 62歳：厚生年金6万3244円
- 63歳：厚生年金6万5313円
- 64歳：厚生年金8万1700円
- 65歳：厚生年金14万5876円
- 66歳：厚生年金14万8285円
- 67歳：厚生年金14万9205円
- 68歳：厚生年金14万7862円
- 69歳：厚生年金14万5960円
3.2 【60歳代】国民年金の年金一覧表（60〜69歳）
- 60歳：国民年金4万3638円
- 61歳：国民年金4万4663円
- 62歳：国民年金4万3477円
- 63歳：国民年金4万5035円
- 64歳：国民年金4万6053円
- 65歳：国民年金5万9599円
- 66歳：国民年金5万9510円
- 67歳：国民年金5万9475円
- 68歳：国民年金5万9194円
- 69歳：国民年金5万8972円
64歳までは繰上げ受給を選択した人のほか、特別支給の老齢厚生年金の定額部分の支給開始年齢の引上げにより主に定額部分がない、報酬比例部分のみを受け取る人の年金額です。
そのため、65歳以降と比べると低めの金額です。
4. 【70歳代】「厚生年金と国民年金」いまどきシニアはいくらもらってる？
引き続き、70歳～79歳の平均年金額を確認します。
4.1 【70歳代】厚生年金の年金一覧表（70〜79歳）
- 70歳：厚生年金14万4773円
- 71歳：厚生年金14万3521円
- 72歳：厚生年金14万2248円
- 73歳：厚生年金14万4251円
- 74歳：厚生年金14万7684円
- 75歳：厚生年金14万7455円
- 76歳：厚生年金14万7152円
- 77歳：厚生年金14万7070円
- 78歳：厚生年金14万9232円
- 79歳：厚生年金14万9883円
4.2 【70歳代】国民年金の年金一覧表（70〜79歳）
- 70歳：国民年金5万8956円
- 71歳：国民年金5万8569円
- 72歳：国民年金5万8429円
- 73歳：国民年金5万8220円
- 74歳：国民年金5万8070円
- 75歳：国民年金5万7973円
- 76歳：国民年金5万7774円
- 77歳：国民年金5万7561円
- 78歳：国民年金5万7119円
- 79歳：国民年金5万7078円
5. 【80歳代】「厚生年金と国民年金」いまどきシニアはいくらもらってる？
次に、80歳代の年金額も1歳刻みで確認しましょう。
5.1 【80歳代】厚生年金の年金一覧表（80〜89歳）
- 80歳：厚生年金15万1580円
- 81歳：厚生年金15万3834円
- 82歳：厚生年金15万6103円
- 83歳：厚生年金15万8631円
- 84歳：厚生年金16万59円
- 85歳：厚生年金16万1684円
- 86歳：厚生年金16万1870円
- 87歳：厚生年金16万2514円
- 88歳：厚生年金16万3198円
- 89歳：厚生年金16万2841円
5.2 【80歳代】国民年金の年金一覧表（80〜89歳）
- 80歳：国民年金5万6736円
- 81歳：国民年金5万6487円
- 82歳：国民年金5万6351円
- 83歳：国民年金5万8112円
- 84歳：国民年金5万7879円
- 85歳：国民年金5万7693円
- 86歳：国民年金5万7685円
- 87歳：国民年金5万7244円
- 88歳：国民年金5万7076円
- 89歳：国民年金5万6796円
6. 【90歳以上】「厚生年金と国民年金」いまどきシニアはいくらもらってる？
最後に、90歳以上の年金額も確認しておきましょう。
6.1 【90歳以上】厚生年金の年金一覧表（90歳〜）
- 90歳以上：厚生年金16万721円
6.2 【90歳以上】国民年金の年金一覧表（90歳〜）
- 90歳以上：国民年金5万3621円
平均受給額を見ると、厚生年金は14万円台から16万円台、国民年金は5万円台となっています。
国民年金は保険料が一律であるため、厚生年金ほど個人差は生じにくいものの、平均で5万円台となっています。満額の6万円台に近い額を受け取っている人もいるでしょう。
しかし、それでも「月額15万円以上」には届かないのが現実であり、老後の生活設計には年金だけに頼らない、十分な備えが必要と言えそうです。
自営業やフリーランスなど厚生年金に加入していない人は、老後の生活資金確保のために、自助努力を心がけるのもおすすめです。
続いて、年金の個人差に注目しながら、データを見ていきましょう。
7. 【男女差・個人差に着目】60歳以上のすべての受給権者の平均年金額まとめ
同じく「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、60歳以上のすべての受給権者が受け取る年金額を見てみましょう。
7.1 厚生年金の平均年金月額
〈全体〉平均年金月額：14万6429円
- 〈男性〉平均年金月額：16万6606円
- 〈女性〉平均年金月額：10万7200円
7.2 国民年金の平均年金月額
〈全体〉平均年金月額：5万7584円
- 〈男性〉平均年金月額：5万9965円
- 〈女性〉平均年金月額：5万5777円
男女差・個人差に着目してみましょう。
厚生年金（国民年金部分を含む）の平均年金月額は、男女全体で14万円台。しかし男性は16万円台、女性は10万円台と平均受給額は、男性が女性を大きく上回っています。
この背景には、一般的に男性の方が勤続年数が長く、賃金も高い傾向があることが挙げられます。厚生年金は、基本的に加入期間や報酬額に応じて受給額が決まるため、これらの要因が男女差に影響を与えているのでしょう。
また、厚生年金を受け取れても月額2万円未満となる低年金の人から、30万円を超える高額受給者まで幅広い月額ゾーンに分布していることも見て取れますね。
国民年金のみを受け取る場合は、男女ともに5万円台となっています。国民年金は保険料が定額で、加入期間に応じて受給額が決まるため、厚生年金ほどの大きな男女差はないようです。
次章では、年金生活者支援給付金の要件を満たした場合の請求手続きについて確認しましょう。
8. 請求手続きの方法をパターン別で確認
年金生活者支援給付金の対象となる人には、日本年金機構から通知を兼ねた請求書が郵送されます。
請求書の送付のタイミングや形式は、年金受給状況により異なります。
対象となる方の状況による請求手続きの方法を、該当者が多い2つのパターンについて紹介します。請求書が発送されるタイミングなども見ていきます。
8.1 新たに老齢年金を受け取り始める人が、年金生活者支援給付金の支給対象となった場合
- 65歳になる3か月前に、年金受給に必要な「年金請求書（事前給付用）」に同封して送付
- 必要事項を記入し、受給開始年齢の誕生日の前日以降に、年金の請求書と併せて年金事務所に提出
8.2 すでに年金を受給中で、新たに年金生活者支援給付金の支給対象となった場合
- 毎年9月の第1営業日から「年金生活者支援給付金請求書（はがき型）」が順次郵送される
- 必要事項を記載し、切手を貼ってポストに投函
請求手続きは、原則として支給対象となった翌月分からの支給となります。届いた人は氏名記載などを行い、返送しましょう。早めの手続きをおすすめします。
9. 「次の支給日はいつ？」年金の支払スケジュールを確認
今のシニア世代の年金受給額がどれくらいかについても見てきました。では、実際に受給する年齢になった場合の手続きなど、皆さんはご存じでしょうか？
ここでは、若い世代が最低限知っておきたい「年金」の基本について、説明します。
9.1 Q 年金はいつ支払われますか。毎月でしょうか。
→A 年金は、原則年6回に分けて、偶数月の15日に支払われます。
年金は原則として偶数月の15日に、前月までの2か月分が支払われます。15日が土日祝日の場合は、直前の平日に支払われます。
年金支払スケジュール
- 2月：12月・1月分
- 4月：2月・3月分
- 6月：4月・5月分
- 8月：6月・7月分
- 10月：8月・9月分
- 12月：10月・11月分
受け取り方としては、ご自身が指定した口座振込または、ゆうちょ銀行窓口での受け取りの2種類の方法があります。
受け取り方法
- 口座振込：指定の金融機関口座に自動振込されます
- ゆうちょ銀行窓口：年金送金通知書記載の窓口で受け取ります
10. 低金利の日本。預金以外で資産を増やす工夫を
今回は、所得が一定額以下の方を対象とした「年金生活者支援給付金」について支給要件や給付額を解説していきました。
このような給付金は、生活を助ける心強い制度ですが、今後も物価の上昇が続くことを考えると、公的年金や一時的な給付だけに頼るのは心もとないかもしれません。
銀行預金に置いておいても、現在の低金利の影響もあり、思うようにお金は増えません。むしろ物価上昇によりお金の価値が目減りしていってしまいます。
そうした背景から、老後に備えた資産形成の手段として「資産運用」の必要性が高まっています。
投資にはリスクも伴いますが、長期にわたり、分散投資を行うことによってリスクを抑えながら資産を育てていくことも可能です。
運用の手段は沢山あるため、自分に合った運用方法を見つけることが重要となります。
将来安心した老後を迎えるために、早めの段階から老後対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。
