スマホ断ち、実際やってみたらこうなった カラダの「本当の力」を取り戻す 2018.09.29 06:00 公開 執筆者鈴木 祐 年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライターにして、話題の新刊『最高の体調』の著者である鈴木祐氏は、スマホを通して得られるネットやSNSなどの刺激は「超正常刺激」の一つであると語る。「超正常刺激」とは、“本来、自然界には存在しないもの”に対して本能が反射的に作動してしまう状態を指し、この状態が続くと「脳は単純な刺激に満足できなくなり、さらなる興奮を求めて暴走を始める」という。それでは、実際にデジタル環境を遠ざけたとき、人はどんな反応を示すのだろうか。科学的見解や科学者の実体験について、鈴木氏に教えてもらった。 記事の続きを読む 画像と一緒に記事を読む 関連記事 「スマホ認知症」が20代・30代に密かに増加 トイレにスマホを持っていく人は要注意!? 仕事の雑談ですぐ使える「ビジネス、今日のひとネタ」。あなたはちょっとした時間にスマホを見ることが当たり前になっていませんか？ スマホを使えば、ニュースなどの情報収集のほか、ゲームや読書もできるため、「一日中スマホばかり触っている」という人も多いかもしれませんね。しかし、どんなに便利といっても、使いすぎはよくありません。最近では、スマホの使いすぎによって「スマホ認知症」と呼ばれる人が増加し、問題となっているようなのです。 「感情労働」があなたの心にストレスを溜めていく 仕事の雑談ですぐ使える「ビジネス、今日のひとネタ」。政府が旗振りをする「働き方改革」がきっかけとなって、社会全体がさまざまな面から働き方を見直してきました。その中でクローズアップされているものの一つが「感情労働」。言葉としては聞き慣れないかもしれませんが、多くの人が一度は経験しているかもしれません。いったいどんなものなのでしょうか？ 寝ても取れない疲れを取りたければ「股関節」を動かせ！ 多忙なビジネスパーソンには、「寝てもとれない疲れ」に悩まされている方が多いのではないでしょうか。そうした現代人特有の疲労にフォーカスした疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のメソッド考案者の松尾伊津香氏に、「寝ても取れない疲れ」を回復に導く効果的な方法を教えてもらいました。 密かに部下から嫌われる「SNSおじさん」の特徴 ビジネス、今日のひとネタ LIMOをGoogle検索のお気に入りに登録！詳しくはこちら→ copy URL
