2. サウナにハマる理由2：体も心も完全リフレッシュできるから

出所：くった／ac-illust.com

ととのうと、全身の血流が良くなります。

これは、サウナで「熱い」、水風呂で「冷たい」という温冷刺激によるものです。そして最後に「休憩」をはさむことで、全身に血がめぐり、その人が持つ「本来の力」を呼び起こすと言われています。

仕事や勉強、家庭、人付き合い、SNSなどなど……人間の体内には知らず知らずのうちに見えない「疲労」がどんどん溜まっていきます。疲労は、その人が本来持っている力をどんどん吸収し、活動領域を狭めてしまいます。

サウナでととのうことで、血流が良くなると、全身の血管に血がめぐり、体・脳・そして心も元気になります。

つまり、サウナでととのう＝全身の血流がよくなる＝体も心も元気になってリフレッシュできるということ。そして、その人が本来もつ力を血流をよくすることで呼び起こすということです。

体も心も元気になれることこそが、多くの方がサウナにハマる理由だと言えるのではないでしょうか。