1. まずはこれから！ 【無印良品】オーツ麦のリゾット
低GI食品として注目されているオートミール。そんなオートミールに挑戦してみたいと考えている人も少なくないはず。しかし、何から始めたらいいのかわからない、値段が高そうという不安感もあって、なかなかスタートできずにいるのではないでしょうか？
そんな方にはこちらの無印良品のオートミール食がオススメ。調理も簡単で、1食分も150円からと取り入れやすいのです。
まずはお試しで1食食べてみても良いでしょう。20点2840円でおまとめ買いもできるので、食べてみて美味しければまとめ買いをするのがおすすめ！
味は全部で4種類。トマトとほうれんそう・じゃがいもとブロッコリー・ほうれん草とバジル・コーンといんげんがあります。
4種類とも味が良いと評判ですが、特に「じゃがいもとブロッコリー」がおいしいと口コミ人気ナンバーワン！ どの味に挑戦しようか悩んでいる方は、こちらをまずは食べてみるとよいでしょう。
作り方も簡単です！
袋を開けると、画像のように乾燥した状態のオートミールが入っています。
こちらにカップラーメンのようにお湯を注ぐか、水を注いでラップをかけて電子レンジで温めて完成です。電子レンジで作る方法のほうがおいしいので、こちらの方法がおすすめ。
カロリーや成分は以下のようになっています。
出所：無印良品
ごはん1膳分の半分のカロリーでありながら、タンパク質や食物繊維がたっぷり入っているのは嬉しいですね！
カロリー控え目なので、1食置き換えることでダイエット効果も期待できるでしょう。
