2. コンビニでも買える3品目の支出は、毎月の不足と比べてどれくらい？夫婦の世帯では不足の平均4万2434円の約5割

家計調査2025年の月平均では、65歳以上の夫婦のみの無職世帯も、65歳以上の単身無職世帯も、税金や社会保険料を引いた可処分所得より消費支出のほうが多く、毎月の家計は不足しています。

  • 【65歳以上の夫婦のみの無職世帯】可処分所得22万1544円、消費支出26万3979円、毎月の不足4万2434円
  • 【65歳以上の単身無職世帯】可処分所得11万8465円、消費支出14万8445円、毎月の不足2万9980円

コンビニでも買える3品目の支出（夫婦の世帯で月平均2万2720円）は、毎月の不足の平均4万2434円の約53％にあたります。単身の世帯では、月平均1万3795円が不足の平均2万9980円の約46％です。

※割合は、家計調査2025年の月平均をもとにLIMO編集部が計算しました。3品目の支出をすべて減らせるという意味ではなく、不足の大きさと並べて目安にするための数字です。

例）65歳以上の無職世帯の場合　調理食品・菓子類・飲料と毎月の不足（2025年）1/1

家計調査2025年の月平均。65歳以上の夫婦のみの無職世帯は調理食品1万1461円、菓子類6382円、飲料4877円で3つの合計2万2720円、毎月の不足は4万2434円で、3つの合計は不足の約53％。65歳以上の単身無職世帯は調理食品7382円、菓子類3507円、飲料2906円で合計1万3795円、不足2万9980円の約46％

出所：総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2025年（令和7年）」をもとにLIMO編集部作成

3. 毎日のコンビニを20年続けると、老後資金はいくら減る？1日500円で約365万円、1日1000円で約730万円

厚生労働省「令和7（2025）年簡易生命表の概況」によると、65歳の平均余命は男性19.68年、女性24.52年です。65歳から20年、毎日同じ金額をコンビニで使い続けた場合の総額を、1日あたりの金額ごとに試算します。

  • 【1日500円】1年で18万2500円、20年で約365万円
  • 【1日1000円】1年で36万5000円、20年で約730万円
  • 【1日1500円】1年で54万7500円、20年で約1095万円

65歳以上の夫婦のみの無職世帯の毎月の不足の平均（4万2434円）が20年続くと、合計は約1018万円です。1日1000円の支出は20年でその約7割、1日1500円では不足の20年分を上回る金額になります。

※試算の前提：1年を365日とし、物価の変動や利息は考えません。20年は、65歳の平均余命（男性19.68年、女性24.52年）の間をとった期間です。毎月の不足は家計調査2025年の月平均で、20年間変わらないものとして計算しています。