仕事を離れてから、散歩のついでにコンビニへ寄るのが日課になった、という方は少なくありません。お弁当やおにぎり、お菓子、飲み物と、1回の買い物は数百円でも、毎日続くと老後資金にどれくらい響くのでしょうか。
富裕層や法人のお客さまの資産運用のご相談を受けていた経験からお伝えすると、毎日の少額の支出は、大きな買い物に比べて見積もりから漏れやすく、老後資金の取り崩しの計画を立てる前に確かめておきたいテーマです。
ここでは、総務省の家計調査（2025年）から、65歳以上の無職世帯がコンビニでも買える「調理食品」「菓子類」「飲料」に毎月いくら使っているかを確かめ、家計の毎月の不足と並べます。あわせて、1日500円・1000円・1500円の支出を20年続けた場合の総額を試算します。
※家計の数字は、総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2025年（令和7年）」と、e-Statに掲載の家計調査（家計収支編）総世帯の詳細結果表（2025年・第9表）の月平均です。平均余命は、厚生労働省「令和7（2025）年簡易生命表の概況」をもとにしています。
1. コンビニでも買える弁当・菓子・飲み物の支出は？65歳以上の夫婦の無職世帯で月平均2万2720円
家計調査は、買ったお店ではなく、品目ごとに支出を集計しています。そこで、コンビニの棚に並ぶ品目に近い分類として、次の3つを見ていきます。
- 【調理食品】弁当、すし（弁当）、おにぎり、調理パン（サンドウィッチなど）、サラダ、コロッケ、天ぷら・フライ、冷凍調理食品など
- 【菓子類】ケーキ、プリン、せんべい、スナック菓子、チョコレート、アイスクリームなど
- 【飲料】緑茶やコーヒーなどの茶葉・豆と、茶飲料・コーヒー飲料・ジュース・炭酸飲料・ミネラルウォーターなど
家計調査2025年の月平均で、65歳以上の夫婦のみの無職世帯（夫婦高齢者無職世帯）と、65歳以上の単身無職世帯（高齢単身無職世帯）の支出は次のとおりです。
- 【65歳以上の夫婦のみの無職世帯】調理食品1万1461円、菓子類6382円、飲料4877円（3つの合計2万2720円）
- 【65歳以上の単身無職世帯】調理食品7382円、菓子類3507円、飲料2906円（3つの合計1万3795円）
3つの合計の月平均を1日あたりにならすと、夫婦の世帯で約750円、単身の世帯で約450円です。夫婦の世帯では、食料の月平均（7万8964円）のうち約3割を3つの品目が占めています。
※3つの合計と1日あたりの金額は、家計調査の月平均をもとにLIMO編集部が計算しました（1日あたりは月平均×12か月÷365日）。どのお店で買ったかは含みません。
