ラップのかかったお皿から、おかずを一品ずつ弁当箱へ移していく様子を追った動画です。
動画を投稿したのは、4人の子を育てながら男子高校生のお弁当を作っている＠mai_4kids_obentoさん。
そこで、LIMO編集部は＠mai_4kids_obentoさんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！
また記事中では、この投稿に関連する家計の「食費」も解説します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 葉物野菜を広げて、副菜を詰めていく
まずは、白いごはんの上に、大きな葉物野菜を手で広げるところから始まります。
おかずはラップをかけたお皿にそろえてあり、卵焼き、ナス南蛮、卵とキャベツ炒めなどが箸で手早く移されていきます。
途中で、卵焼きを箸で立てて並べ直す場面もありました。
2. 豚肉の甘辛いためをたっぷり盛っていく
主菜の豚肉の甘辛いためは、葉物野菜の上に箸で盛りつけられていきます。
このあと「沢山入れよう」という言葉とともに豚肉がさらに足され、皮の紫がのぞくさつまいもの甘露煮と、緑のピックを刺したミニトマトも加わって、彩りがそろいます。
この日のお弁当は、食べごたえのある1段弁当です。
保温バッグに収めたあとには、「今日も美味しくたべられますように！」という言葉が添えられていました。
＠mai_4kids_obentoさん、掲載のご許可をありがとうございました！
3. お弁当に添える物が多くなりがちな人へ、ちょっとしたコツ
弁当箱のほかに汁物の容器や果物、おはしと持たせる物が増えると、どうまとめるか迷うことがあります。
しかし、＠mai_4kids_obentoさんは、弁当箱、おみそ汁のスープジャー、デザートのブドウを入れた容器、おはしを、内側が銀色の保温バッグ1つにまとめていました。
ひとつのバッグに収まっていれば、持ち出す前に入れ忘れがないかを見渡しやすそうです。
お弁当はもちろん、ピクニックや習い事の差し入れなど、持ち物が増える場面でも取り入れやすい方法かもしれません。
すべてをひとつのバッグに収めてから送り出す手順は、ぜひ取り入れてみたいと感じました。
キャプションには、子どもたちがみんな鼻風邪をひき、自分にもうつってしまったとつづられていましたが、この日も息子さんへのお弁当は6品で仕上げられていました。
4. 豚肉に、家計は年間いくら使っている？
お弁当の主役になった豚肉の甘辛いためにちなんで、家計の肉への支出を見てみましょう。
総務省統計局の家計調査の年報によると、2025年に二人以上の世帯が豚肉に使った金額は、1年間で「3万5416円」でした。
豚肉は、家計調査では肉類（生鮮肉）に含まれる品目の一つです。
ちなみに、2025年平均の家計調査報告では、豚肉を含む肉類全体への二人以上の世帯の支出は、年間ではなく1か月平均で「8520円」となっています。
前もって作っておいた豚肉の一品を主菜に据え、葉物や副菜と組み合わせて仕上げるところに、日々のお弁当を続けていくための工夫が見えます。
何人で食卓を囲むか、育ち盛りの子がいるか、どこに住んでいるかで、肉に使う金額は家庭ごとに違ってきます。
また、おかずを絵皿にそろえておく下準備や、詰める順を考える段取りといった手間は、家計簿の金額には出てきません。
息子さんのお弁当を作り続ける＠mai_4kids_obentoさんの台所でも、金額では測れない手間が日々かけられているのでしょう。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。
※本サイトは当記事内で扱う投稿において、調理や飲食による事故や損害を補償いたしません。
参考資料
- @mai_4kids_obento
- 総務省統計局「家計調査（家計収支編）二人以上の世帯 年報 2025年 第6-1表「1世帯当たり年間の品目別支出金額」」（2026/08/07）
- 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」（2026/02/06）
小野 温子
