次の年金の支給日は、12月15日（火）です。年末を前に、2カ月分の年金でどのくらいの暮らしができるのか、あらためて気になっている人もいるのではないでしょうか。年末年始は、ふだんより出費が増えやすい時期でもあります。年金は原則として偶数月の15日に、前月までの2カ月分が支払われるため、12月の次の支給は2月になります。とくにひとり暮らしでは、毎月の暮らしを自分1人分の年金で組み立てることになります。
本記事では、総務省の家計調査から、65歳以上でひとり暮らしをしている無職世帯の1か月の家計収支を確かめます。収入のどれくらいが年金で、生活費にいくらかかり、毎月いくら足りていないのかを、項目ごとに見ていきましょう。ひとり暮らしの家計は、夫婦の家計をそのまま半分にした形にはならないと考えられます。住まいや光熱費のように、1人でも同じようにかかる費用があるためです。わが家の家計と比べる目安にしてみてください。
記事の後半では、現役時代の働き方によって年金月額がどのくらい変わるのかを、厚生労働省の試算で見ていきます。
この記事では、以下の記事の内容も引用・参考にしています。
1. 【65歳以上ひとり暮らしの生活費はいくら？】消費支出は月14万8445円、毎月の赤字は2万9980円
総務省統計局の「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」には、65歳以上の単身の無職世帯（高齢単身無職世帯）について、1か月の平均的な家計が載っています。まずは収入と支出の全体を一覧で見てみましょう。
1.1 65歳以上の単身無職世帯の家計収支の一覧（2025年・1か月平均）
- 実収入：13万1456円（うち社会保障給付12万212円）
- 支出の合計：16万1435円
- 消費支出：14万8445円
- 非消費支出（税・社会保険料）：1万2990円（うち直接税7072円、社会保険料5912円など）
- 毎月の赤字：2万9980円
1.2 65歳以上の単身無職世帯の収入は月13万1456円、91.4％が年金などの社会保障給付
同資料によると、収入の中心は公的年金などの社会保障給付で、実収入の91.4％にあたる12万212円を占めます。世帯主の平均年齢は77.8歳です。税金や社会保険料を差し引いた手取りにあたる可処分所得は11万8465円でした。年金で暮らすようになっても、税金や社会保険料の支払いは続いていることがわかります。
1.3 65歳以上の単身無職世帯の生活費は月14万8445円、食料が28.7％を占める
生活費にあたる消費支出のうち、最も多いのは食料の4万2545円で、消費支出の28.7％を占めます。次に多い「その他の消費支出」3万1681円のうち、交際費は1万6956円でした。手取りに対する消費支出の割合（平均消費性向）は125.3％で、手取りを上回るお金を使っている計算です。
実収入から消費支出と非消費支出を差し引くと、毎月2万9980円の赤字になります。1年分では35万9760円で、この分は貯蓄の取り崩しなどでまかなっていると考えられます。食料が生活費の3割近くを占めるため、食品の値上がりが続くと、ひとり暮らしの家計にも響きやすいといえるでしょう。
同資料では、預貯金や保険などの増減を表す金融資産純増も月6171円のマイナスで、貯蓄を取り崩しながら暮らしている様子がうかがえます。また、光熱・水道は1万5565円で、消費支出の10.5％でした。1人でも同じようにかかる費用は、ひとり暮らしの家計では重くなりやすいと考えられます。
ひとり暮らしでは、暮らしの土台になる収入が自分1人分の年金だけ、という人もいると考えられます。ただし、この赤字の金額は多くの世帯をならした平均です。住まいが持ち家か賃貸か、健康状態や人づきあいの多さによって、わが家の数字は大きく変わるでしょう。まずは手元の年金振込通知書の振込額と、1か月分の支出を並べてみると、平均との違いが見えやすくなります。
65歳以上でひとり暮らしをする無職世帯は、年金などを中心とした月13万1456円の収入に対し、税金や社会保険料を含めて月16万1435円を支出していて、毎月2万9980円の赤字になっています。
