94歳のきのえおばあちゃんの日常を発信する「@kinoe_playland」さんが投稿した「おばあちゃんが食べる“朝・昼・晩ご飯”」の動画がYouTubeで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で8万回再生されるなど話題となっています。
そこで、LIMO編集部は「@kinoe_playland」さんに許可をいただき、投稿の注目ポイントやSNSでの反響についてご紹介。
また記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についても解説しています。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【94歳】長寿おばあちゃんが食べる朝ご飯の献立は？
投稿に映っているのは、94歳の「きのえ」おばあちゃん。
今回は、きのえおばあちゃんの1日に密着するようです。
きのえおばあちゃんは、身支度を整えてから朝ご飯の準備を始めました。
朝ご飯の献立は、しらすおろし・オクラ・味噌汁などです。
朝から食欲旺盛にしっかり食べて、元気な1日を過ごせそうですね。
この後、きのえおばあちゃんは何をするのでしょうか？
2. 【94歳】働き者のおばあちゃんは昼ご飯&おやつでも食欲旺盛！
きのえおばあちゃんは、畑仕事を始めました。
畑に野菜の苗を植えた後、草刈機を操縦して草刈りをスタート！
94歳とは思えないテキパキとした動きで、思わず驚いてしまいますね。
畑仕事の後にスーパーで買い物をして帰宅したきのえおばあちゃんは、昼ご飯の準備を始めました。
昼ご飯の献立は、唐揚げや菜っ葉のおひたしなどです。
きのえおばあちゃん、ふりかけご飯をおいしそうに食べています。
しっかり働いたからこそ、ご飯が進むのかもしれませんね。
昼ご飯の後、きのえおばあちゃんは昼寝をしてからお茶を準備しました。
おやつに、チョコレートケーキ・ようかん・大根の漬物・シャーベットを食べて、とても満足そうです。
おやつを楽しんだ後は、午後も畑仕事に勤しみました。
働き者のきのえおばあちゃん、素晴らしいですね！
3. 【94歳】しっかり働いたおばあちゃんが食べる夕飯の献立は？
きのえおばあちゃんは、夕飯も自分で作ります。
献立は、玉ねぎとトマトのサラダ・卵焼き・サーモンの刺身・味噌汁など。
夕ご飯もしっかり食べて、食欲バッチリです。
たくさん動き、きちんと食べるからこそ、きのえおばあちゃんは元気なのかもしれませんね。
コメント欄では、
- 「規則正しくよく食べて、よく動いてスゴい」
- 「きのえおばあちゃん、二十歳は若いんじゃないですかね！」
- 「健康の秘訣ですね」
など、称賛の声が続出していました。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
4. ゆとりある老後のために 知っておきたい年金額
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Mehaniq/shutterstock.com
ここまでで紹介したシニアのように、ゆとりある楽しいシニアライフを送るためにも、やはり知っておきたいのはお金のこと。
中でもシニアの暮らしを支える年金額についてはしっかり確認しておきたいところです。
4.1 一覧表・60歳～90歳以上・厚生年金
今のシニア層が実際に受け取れる年金額はいくらくらいなのでしょうか。
厚生労働省年金局が発表した「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」のデータをもとに、年齢ごとの平均年金月額を一覧形式で見てみましょう。
はじめに厚生年金（国民年金部分を含む）の平均年金月額を確認します。
【60歳代（60〜69歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 60歳：9万9664円
- 61歳：10万4455円
- 62歳：10万9323円
- 63歳：6万8758円
- 64歳：8万3901円
- 65歳：14万9862円
- 66歳：15万2378円
- 67歳：15万2356円
- 68歳：15万2709円
- 69歳：15万1284円
※65歳未満の厚生年金受給者は、特別支給の老齢厚生年金の定額部分の支給開始年齢が引き上げられたため、報酬比例部分のみ受給している方も含む。
【70歳代（70〜79歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 70歳：15万455円
- 71歳：14万8371円
- 72歳：14万6858円
- 73歳：14万5583円
- 74歳：14万7774円
- 75歳：15万1410円
- 76歳：15万1241円
- 77歳：15万962円
- 78歳：15万862円
- 79歳：15万3115円
【80歳代（80〜89歳）】厚生年金の年金月額一覧表
- 80歳：15万3729円
- 81歳：15万5460円
- 82歳：15万7744円
- 83歳：15万9994円
- 84歳：16万2555円
- 85歳：16万3947円
- 86歳：16万5577円
- 87歳：16万5557円
- 88歳：16万6200円
- 89歳：16万6767円
【90歳以上】厚生年金の年金月額一覧表
- 90歳以上：16万4027円
標準的な年金受給開始年齢は65歳となっています。65歳以降の各年齢で受け取れる厚生年金の平均年金月額は、14万円～16万円台でした。
5. 一覧表・60歳～90歳以上・国民年金
続いて、国民年金（老齢基礎年金）について、各年齢で受給できる平均年金月額を見ていきます。
【60歳代（60〜69歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 60歳：4万5186円
- 61歳：4万6371円
- 62歳：4万7784円
- 63歳：4万7258円
- 64歳：4万7896円
- 65歳：6万1240円
- 66歳：6万1369円
- 67歳：6万1345円
- 68歳：6万1293円
- 69歳：6万978円
※65歳未満の国民年金（老齢基礎年金）受給者は繰上げ受給を選択した方。
【70歳代（70〜79歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 70歳：6万1011円
- 71歳：6万770円
- 72歳：6万234円
- 73歳：6万32円
- 74歳：5万9813円
- 75歳：5万9659円
- 76歳：5万9555円
- 77歳：5万9349円
- 78歳：5万9124円
- 79歳：5万8676円
【80歳代（80〜89歳）】国民年金の年金月額一覧表
- 80歳：5万8623円
- 81歳：5万8269円
- 82歳：5万8003円
- 83歳：5万7857円
- 84歳：5万9675円
- 85歳：5万9425円
- 86歳：5万9228円
- 87歳：5万9204円
- 88歳：5万8756円
- 89歳：5万8572円
【90歳以上】国民年金の年金月額一覧表
- 90歳以上：5万5633円
65歳以降の人が受給できる国民年金（老齢基礎年金）の平均年金月額は、5万円～6万円台となっています。
