帝国データバンクが2026年5月29日に発表した調査によると、6月の飲食料品値上げは1,078品目に上り、年内の累計は5年連続で1万品目を突破する見通しです。
中東情勢の悪化による資材高や物流費の上昇が主な要因で、今夏以降も広範囲な値上げラッシュが続くとみられています。
このように長引く物価高は毎日の食費を直撃し、私たちの家計に重い負担を与え続けています。現役世代にとっては夏のボーナスが気になる時期ですが、限られた年金やこれまでの蓄えを切り崩して生活するシニア世代にとっては、これからの生活設計を揺るがしかねない切実な問題ではないでしょうか。
「周りの同世代はどれくらい貯蓄があるのだろう」「自分の年金額は平均と比べてどうなのか」といった疑問や不安を感じる方も多いはずです。
この記事では、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や年金の受給額、そして日々の生活費といったリアルな最新データを基に、現代シニアの家計事情を詳しく解説します。
平均値だけでなく、より実態に近いとされる「中央値」も確認しながら、ご自身の状況と照らし合わせて、今後のライフプランを考えるきっかけにしていただければ幸いです。
1. 70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情：平均と中央値から見る実態
J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」をもとに、70歳代・二人以上世帯の金融資産の保有状況を見ていきましょう。
※金融資産保有額には、預貯金以外に株式や投資信託、生命保険なども含まれます。また、日常的な出し入れ・引落しに備えている普通預金残高は含まれません。
「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円でした。ただし、この数字は一部の富裕層によって押し上げられる傾向があります。そのため、より実情に近いとされる中央値を見ると1178万円となっています。
世帯ごとの貯蓄額分布は、次のようになっています。
- 金融資産非保有：10.9％
- 100万円未満：4.5％
- 100～200万円未満：5.1％
- 200～300万円未満：3.7％
- 300～400万円未満：3.9％
- 400～500万円未満：2.9％
- 500～700万円未満：6.4％
- 700～1000万円未満：6.7％
- 1000～1500万円未満：11.1％
- 1500～2000万円未満：6.7％
- 2000～3000万円未満：12.3％
- 3000万円以上：25.2％
- 無回答：0.6%
貯蓄がまったくない「貯蓄ゼロ」の世帯が10.9％ある一方で、3000万円以上の貯蓄を持つ世帯は25.2％と、全体の約4分の1を占めています。
そのほか、100万円未満が4.5％、100～200万円未満が5.1％、200～300万円未満が3.7％と、貯蓄が少ない世帯も一定数見られます。一方で、1000～1500万円未満が11.1％、1500～2000万円未満が6.7％、2000～3000万円未満が12.3％と、一定の貯蓄を確保している世帯も存在します。
こうした差は、退職金の額やこれまでの収入、相続の有無、健康状態などによって生まれます。年金についても、現役時代の働き方や加入状況によって個人差があります。
貯蓄が少ない世帯にとっては、年金収入だけで生活を維持するのが難しくなるケースも考えられます。
老後に向けては早い段階から生活費の見通しを立て、無理のない範囲で備えを進めることが大切です。
