元卓球選手の石川佳純が2026年5月23日までにInstagramを更新しました。
いただき物の米粉を使って蒸しパンを手作りしたことを報告し、ふかふかでおいしく仕上がった喜びをつづっています。
記事後半では食事にまつわる調査も紹介しています。
※投稿写真は【写真】ページをご確認ください。
※記事内容は執筆時点での情報です。
1. 石川佳純さん 米粉で蒸しパン作りに挑戦「ふかふかになった！」「おいしーい！」
石川さんは「いただいた米粉で」と紹介し、全農パールライスの国産米粉の袋を持った写真を投稿しました。
続けて「蒸しパン作ってみた ふかふかになった！うれしーい！おいしーい！」とつづり、出来上がった蒸しパンの写真を公開しました。
2. 石川佳純さん 卓球で五輪3大会連続メダルの元日本女子エース！現在は解説者などで活躍
石川佳純さんは1993年2月23日生まれの33歳、山口県出身。
小学1年生で卓球を始め、学生時代から全日本選手権ジュニアシングルスで史上初の4連覇や、インターハイ3連覇など輝かしい記録を残します。
2011年の全日本選手権ではシニアを初制覇し、高校生の全日本選手権女子シングルス制覇22大会ぶり4人目という快挙を達成します。
2017年の世界卓球選手権では、混合ダブルスで日本人選手48年ぶりとなる優勝。オリンピックではロンドンで男女を通じて史上初のシングルス4強入りし、団体でも史上初のメダルを獲得しました。
その後、リオ、東京と三大会連続でメダルを獲得しました。2023年5月、現役引退を発表しました。
現在は解説者やキャスターなどとして幅広く活動しています。
3. 【Instagram投稿】石川佳純さんが手作りの米粉蒸しパンを披露
このたび石川佳純さんが投稿した写真を紹介します。
1枚目の写真では、石川さんが片手で全農パールライスの国産米粉「笑みたわわ」のパッケージを持っています。
手元には白や薄いピンク系のネイルが施されており、手首には細いゴールドのブレスレットを着用しています。
2枚目は、出来上がった手作りの蒸しパン。蒸しパンは茶色っぽい色合いで、ふっくらと大きく膨らんでおり、表面にはひび割れが見られます。とてもおいしそうです。
蒸しパンはクッキングシートが敷かれた丸いせいろに入れられており、その下には緑色と青色のグラデーションが施された丸いお皿が敷かれています。
背景のテーブルは白っぽい大理石調。食器やテーブルからもこだわりが感じられますね。
4. 総世帯の1ヵ月の食費平均は7万4187円
総世帯の1ヵ月の食費平均は7万4187円3/4
Stokkete/shutterstock.com
ここからは記事の話題にちなんで、総世帯の1ヵ月の食費についてご紹介します。
総務省統計局が公表した「家計調査報告 家計収支編2024年（令和6年）平均結果の概要」によると、総世帯の消費支出は、1世帯当たり1か月平均25万929円。
そのうち「食料」の消費支出は7万4187円で、実質増減率は前年比▲0.9％でした。
5. 「幕の内弁当」に「にぎり寿司弁当」...東京都の「お弁当」最新の小売価格はどのくらい？
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？4/4
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「からあげ弁当」、「にぎり寿司弁当」など、迷いながら選ぶのも楽しみですよね。
ここで、さまざまな「お弁当」の価格について、総務省が行った「小売物価統計調査」より、代表的なお弁当2種について、最新のお弁当価格（東京都）をご紹介します。
5.1 東京都「幕の内弁当の小売価格」（2024年11月～2025年11月）の推移
- 2024年11月：606円
- 2024年12月：606円
- 2025年1月：610円
- 2025年2月：625円
- 2025年3月：637円
- 2025年4月：640円
- 2025年5月：619円
- 2025年6月：627円
- 2025年7月：627円
- 2025年8月：627円
- 2025年9月：627円
- 2025年10月：631円
- 2025年11月：631円
つづいて、幕の内弁当と並び、贅沢感があり同じく人気のある「にぎり寿司弁当」の小売価格の推移も見ていきましょう。
5.2 東京都「にぎり寿司弁当の小売価格」（2024年11月～2025年11月）の推移
- 2024年11月：878円
- 2024年12月：852円
- 2025年1月：895円
- 2025年2月：910円
- 2025年3月：876円
- 2025年4月：850円
- 2025年5月：854円
- 2025年6月：894円
- 2025年7月：906円
- 2025年8月：913円
- 2025年9月：902円
- 2025年10月：911円
- 2025年11月：897円
いかがでしょうか。
昨今の物価の上昇を受け、1年前と比べると、お弁当の価格も未だ上昇傾向であることがわかります。
作る人が工夫しながら、ふたを開けて食べるときを考えながら作るお弁当も、手軽に、あるいはちょっとした贅沢に、店頭で購入して食べるお弁当も、1日の楽しみのひとつですよね。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。
※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。
参考資料
- 石川佳純さんのInstagram（＠kasumi.ishikawa_official） 参照日：2026年5月19日
- 白鶴酒造株式会社『石川佳純さんを起用した「白鶴 淡雪スパークリング」のCM動画第2弾を2月19日からTV放送やSNSで公開開始！』
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編2024年（令和6年）平均結果の概要」
- 「小売物価統計調査 主要品目の東京都区部小売価格【2024年11月～2025年11月】」
中井 里穂
