70歳代の貯蓄平均は2416万円・中央値は1178万円！年金収入や家計収支の実態と老後の家計管理のポイントを解説 約2割が貯蓄ゼロの二極化も…毎月の赤字を補う公的制度の賢い活用法とは

物価上昇が続くなか、70歳代のシニア世帯では「年金だけで生活できるのか」「貯蓄はどのくらい必要なのか」と不安を感じる人も少なくありません。

特に2026年度は年金額の増額改定が行われる一方で、食費や光熱費など日常支出の負担感は依然として重く、家計の個人差も広がっています。

実際、70歳代の金融資産には大きな差があり、平均額は高水準でも「中央値」で見ると現実的な水準は大きく異なります。

本記事では、70歳代の貯蓄平均・中央値、厚生年金や国民年金の平均受給額、夫婦世帯の家計収支データを整理しながら、老後のお金管理や活用できる公的制度についてわかりやすく解説します。

1. 70歳代の貯蓄額の平均・中央値

J-FLEC(金融経済教育推進機構)「家計の金融行動に関する世論調査」によると、70歳代二人以上世帯の貯蓄額の平均値は2416万円、中央値は1178万円です。

※なお、これから確認する金融資産保有額には、預貯金以外に株式や投資信託、生命保険なども含まれます。また、日常的な出し入れ・引落しに備えている普通預金残高は含まれません。

一方、貯蓄ゼロ（金融資産非保有）と回答した世帯も一定数存在し、70歳代では約1割程度に上ります。老後資金に余裕のある層と、ほとんど貯蓄がなく年金に頼って生活している層に二極化しているのが実態です。