工藤静香 プロテイン粉末×バナナで「タンパク質ケーキ」を紹介 「罪悪感なさそう！」「ふわっふわ」と反響 二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均についても解説

歌手の工藤静香が2026年3月22日までにInstagramを更新しました。

「タンパク質ケーキ」と名付けたふわふわのケーキを、材料を混ぜる工程から焼き上がりまで動画でわかりやすく公開しています。

SNSには「罪悪感なさそう！」「これなら真似できそう」「ふわっふわっでおいしそう〜」との声が寄せられています。

記事後半では二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均についても解説しています。

※投稿写真は【写真】ページをご確認ください。
※記事内容は執筆時点での情報です。

1. 工藤静香 タンパク質ケーキを披露！「罪悪感なさそう！」「これなら真似できそう」の声

工藤静香は「タンパク質ケーキ！笑」と1本の動画を投稿。

「レンチン600w3分！」と、驚きのスピードで作れることを伝えています。

材料を混ぜ合わせて、ケーキを焼き上げて仕上げるまでの工程を動画に撮り収めています。

プロテインの粉を加えて作る意外性や、慣れた手付きで作業を進める工藤の姿に釘付けになるファンが続出！

SNSには、

• 「やっぱり身体は食べる物が大事なんですね！」
• 「罪悪感なさそう！」
• 「仕事が忙しいはずなのにパワフルですね」
• 「タンパク質が不足していたので参考になります」
• 「デザートまでチャチャっと作るのが凄い！」
• 「これなら真似できそう」
• 「ふわっふわっでおいしそう〜」

との声が寄せられています。

2. 工藤静香 「おニャン子クラブ」出身 ソロデビューし大人気歌手に！夫は木村拓哉

工藤は1970年4月14日生まれの55歳です。

一世を風靡した「おニャン子クラブ」のメンバーとして人気を集め、1987年にソロデビュー。

色気のあるお姉さんのような雰囲気が人気を集め、代表曲は「MUGO・ん…色っぽい」「慟哭 」「恋一夜」など。現在に至るまで歌手として活動しています。

プライベートでは元SMAPで俳優の木村拓哉と結婚し、2児の母。長女のCocomiはフルート奏者、モデルとして、次女のKōki,はモデル、俳優として活動中です。

SNSでは母としての一面も多く発信しています。

3. 【Instagram投稿】工藤静香 プロテイン粉末とバナナを加えて「レンチン600w3分！」

このたび工藤静香が投稿した動画を紹介します。

プロテインの粉を加えて作る「タンパク質ケーキ」は、「レンチン600w3分！」と驚きのスピードで完成することも伝えます。バナナとチョコレート味のプロテインを合わせたケーキは、想像しただけで美味しそうですね！

4. 【Instagram投稿】工藤静香 タンパク質ケーキの仕上げは「ヨーグルトでサンド」

焼き上がりのケーキにクリームチーズを乗せて味見をする工藤からは、とってもご機嫌な様子が伝わってきます。

このまま食べても十分美味しそうですが、「冷めてから、ヨーグルトでサンド、マスキング。」と、グリークヨーグルトを全面に塗っていました。

カットしたいちごも添えたひと皿は、家庭で作ったとは思えないような仕上がりです！

「はちみつをかけて食べてもGood」と、美味しい食べ方も寄せていました。

5. 二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均は9万4895円

ここからは記事の話題にちなんで、総世帯の1ヵ月の食費についてご紹介します。

総務省統計局が発表している「家計調査報告－2025年（令和7年）12月分及び2025年平均－」によると、二人以上の世帯の消費支出は、1世帯当たり1ヵ月平均31万4001円。

そのうち「食料」の消費支出は9万4895円で、実質増減率は前年比▲0.36％でした。

いかがでしたでしょうか。今回はSNSで話題になっている「工藤静香のタンパク質ケーキ」をご紹介しました。

参考資料

• 工藤静香のInstagram（＠kudo_shizuka）参照日：2026年3月26日
• 総務省統計局「家計調査報告－2025年（令和7年）12月分及び2025年平均－」
• 株式会社キョードーメディアス「『工藤静香 PREMIUM SYMPHONIC CONCERT 2025』本日12月28日よりチケット販売開始」

LIMO編集部