【94歳長寿飯】きのえおばあちゃんの“健康ごはん”に大反響！テキパキとした手際にも称賛の声「理想的な夕飯」「たくさん見習いたい」 健康の秘訣が詰まった食卓です

2. 見習いたい！94歳おばあちゃんの健康ごはん

きのえおばあちゃんは、茹でたほうれん草の水気をしっかり絞り、根元を切り落とすと、お味噌汁の鍋に入れました。

残りのほうれん草は、おひたしにするのだそう。食材を余すことなく食べ切る姿勢が素晴らしいです。

冷凍の明太子を解凍したり、焼き鮭の様子を見たり、テキパキと夕飯を作るきのえおばあちゃん。

94歳とは思えない手際の良さ、ぜひ見習いたいですね。

きのえおばあちゃんの夕飯ができあがりました。

焼き鮭と明太子、白菜とワカメ、ほうれん草の根元を入れたお味噌汁、ほうれん草のおひたし、ご飯、キウイが並んでいます。

ご飯が進みそうな献立、見ているだけでお腹が空いてきそうです。

「いただきます」と手を合わせて食事を始めた、きのえおばあちゃん。

旨みのある焼き鮭で、ご飯がどんどん進んでいるようです。

デザートのキウイは、砂糖をかけて食べるのが好きなのだそう。甘酸っぱくておいしそうです。

自分で作った料理をしっかりよく噛んで食べることが、おばあちゃんの健康の秘訣かもしれませんね。