2. 【鱈のフライ弁当】フライとパスタができたらタッパーに詰めていきます
衣をつけておいた鱈を、四角いフライパンで揚げ焼きしていきます。
こんがりキツネ色に揚がって、とても美味しそうですね。
カットしておいたブロッコリーは海老と一緒に丸いフライパンに入れ、パスタを加えて炒めたら白だしで味付けします。
おかずが揃ったら、タッパーに白いご飯を詰めていきます。
ご飯の上に海苔を敷き、海苔の上に鱈のフライをどーん！とのせました。
おかずスペースにはネギ入りたまご焼きを詰め、ペーパーを敷いてパスタを詰めます。
ブロッコリーと海老をパスタの上にのせ、より食欲がそそるように演出。
パスタの具がよく見えることで、見栄えもよくなりましたね。
著者
LIMOグルメ部では、「今日なに食べよう？」に寄り添う身近なグルメ情報をお届け中。とくに、毎日のお弁当づくりに役立つアイデアや工夫、そしてコンビニの新商品を中心に紹介しています。SNSで話題になったかわいいお弁当、時間がない朝でもサッと作れる時短アイデア、真似したくなる美味しそうなおかずなど、リアルな生活にフィットする内容を意識して発信。セブン-イレブンやファミリーマートなどコンビニのお得なキャンペーンや新商品情報を中心に・コスパ・ボリューム感など、気になるポイントをお伝えしています。スキマ時間につい見たくなる、そんな「おいしい情報」を毎日お届けします。株式会社モニクルリサーチが運営（最新更新日：2025年6月12日）。
