秋と言えば、食欲！ダイエット！…ついつい食べたくなるけれど、できればヘルシーに済ませ、健康維持やスタイルアップを目指したいですよね。
今回は、低糖質なのにふっくらご飯が楽しめると注目の「matsukiyoLAB 糖質28.5gふっくらロカボごはん」をご紹介します。食物繊維は11.9gも入っている嬉しいアイテムです。
主食の糖質を抑えれば、楽しめるおかずの幅が広がります。実際に食べてみたレポートをお届けするので、ぜひじっくり確認してくださいね。
※今回ご紹介する商品の情報は執筆時点のものです。閲覧時点においては、在庫状況や価格等異なる可能性がございます。あらかじめご了承ください。
1. ロカボプラスマーク付き！新基準を満たした低糖質パックご飯が便利です
ふっくらもっちり。糖質が気になる人は必見です1/7
筆者撮影
matsukiyo LAB（マツキヨラボ）では、美と健康をサポートするアイテムがラインナップ。その中の「サステナブルロカボライン」には、続けられる美味しさにこだわった商品が勢揃いしています。
一般社団法人 食・楽・健康協会が作成した「ロカボプラスマーク」がついた商品がほとんどで、今回ご紹介するロカボごはんももちろん取得済み！早速詳しく見ていきましょう。
2. 150gで糖質28.5g。いつもの白米より約25gも糖質を抑えられます
「ご飯の美味しさと低糖質を両立なんて、本当にできるの？」と疑問に思うのが正直なところではないでしょうか？実際にmatsukiyo LABのロカボごはんは、1パックの糖質が28.5gに抑えられています。
普通に食べている白米より、1食あたり約25gも糖質が少なくなるので、その分おかずで糖質を摂れるのが嬉しいポイント！バランスのいいロカボライフに役立ちますよ。
2.1 1食あたり150g。レンジで温めるだけの手軽さが続けやすくてGOOD
1パックは150gでちょうどいい2/7
筆者撮影
3パック入りも3/7
筆者撮影
【商品情報】
- 価格：〈1食〉税込181円、〈3食〉税込537円
- 内容量：1食あたり150g
- 栄養成分表示：150gあたり エネルギー 135kcal、たんぱく質 1.4g、脂質 0.5g、炭水化物 40.4g（糖質 28.5g・食物繊維 11.9g）、食塩相当量 0.03g
シールを点線まで少しはがして、500Wの電子レンジで2分間加熱すればOK。1食にちょうどいいサイズの150gのパックご飯なので、食べたい時にすぐに準備できるのが手軽ですよね。もちろん、熱湯で温めることも可能です。
2.2 ふっくらもっちりの食感でしっかりご飯。甘みもあって美味しく食べられます
レンジから出したところ4/7
筆者撮影
ご飯で抑えた糖質はおかずに回せます5/7
筆者撮影
ふんわり感ともっちり感が味わえて、噛めば噛むほどにお米の甘みも楽しめました。筆者は、低糖質だと味気ないのかも？と想像していたのに、しっかり「ご飯！」の風味が出ています。
ご飯の食感はやわらかめです。冷めてからも食べてみましたが、パサつくことは全くなく、ふっくら＆もっちりの食感もそのままでした。
これで糖質を28.5gに抑えられるなら、親子丼もスープもサラダも、幅広い食事メニューを満喫できそうです。
3. 「ご飯が大好き！でも低糖質にしたい！」を叶えたい人におすすめ
低糖質でも美味しさを諦めないでOK！6/7
筆者撮影
ちゃんと白米らしさを味わえて、それでいて糖質は28.5の少なさが魅力的な、マツキヨのロカボごはん。「糖質は気になるけどご飯は食べたい！」な人にぴったりの商品です。
国産米を100%使用し、マンナン入りで食物繊維がたっぷりなのもメリットです。健康に過ごすならしっかり摂取したい食物繊維が、1食あたり11.9gも入っていますよ。
いつものご飯をmatsukiyo LAB 糖質28.5gふっくらロカボごはんに置き換えて、続けやすいロカボライフを送ってくださいね。
4. 「matsukiyo LAB 糖質28.5gふっくらロカボごはん」で豊かな食事メニューを
手軽に糖質コントロール7/7
筆者撮影
今回は、1食の糖質が28.5gと少ない、matsukiyo LAB 糖質28.5gふっくらロカボごはんをご紹介しました。温めるだけで食べられるパックご飯なので、手軽にロカボを取り入れられます。
低糖質でも、ふっくらと甘みのあるご飯を味わえるのが魅力です。食物繊維の不足が気になる人にもおすすめですよ。
matsukiyo LABのサステナブルロカボラインには、他にもたくさんの商品があります。ぜひ組み合わせて糖質コントロールに役立ててくださいね。
参考資料
- マツキヨココカラ公式オンラインストア ｍａｔｓｕｋｉｙｏＬＡＢ 糖質２８．５ｇふっくらロカボごはん １５０ｇ
- マツキヨココカラ公式オンラインストア ｍａｔｓｕｋｉｙｏＬＡＢ 糖質２８．５ｇふっくらロカボごはん３食 １５０ｇ×３
- matsukiyo LAB公式
- matsukiyo LAB公式 サステナブルロカボライン
- 一般社団法人 食・楽・健康協会 ロカボオフィシャルサイト
丸田 未由希
